7 Dicas para fortalecer as unhas

Suas unhas estão fracas e quebradiças? Não há esmalte que dure e você não consegue deixá-las crescer? Te entendo… Mas chegou a hora da gente dar um jeito nisso e adotar algumas medidas para que elas possam se fortalecer.

7 Dicas para fortalecer as unhas

1) Deixe-as respirar

Passar um esmalte logo após tirar o outro não permite que as unhas respirem. Toda semana retire completamente o produto e deixe-as livres para “tomar um ar”. Isso já vai ajudar bastante;

2) Aposte nas luvas!

Vai lavar vasilhas ou entrar em contato com algum produto forte? Coloque luvas. Elas vão proteger não só as unhas, mas a pele das mãos, mantendo-as hidratadas e bonitas;

3) Use cremes

Adote o hábito de usa um hidratante para as mãos todos os dias, se possível, mais de uma vez. Alguns até possuem ativos fortalecedores;

4) Fique de olho na alimentação!

Visite um médico para fazer alguns exames. As unhas denunciam problemas de saúde. Então, tente eliminar essa possibilidade fazendo um check-up;

5) Bases e séruns fortalecedores

No mercado há muitas bases e séruns fortalecedores para você aplicar na região na hora da esmaltação ou no dia a dia. Invista em alguns e faça o teste;

6) Acetona não!

Mesmo sendo comum e, muitas vezes, mais barata, a acetona é mais agressiva que os removedores de esmalte. Então, é melhor apostar na segunda opção, caso queira ter unhas mais fortes;

7) Alimente-se bem

Alimentos ricos em Vitamina A, ácido pantotênico ou Vitamina B5, Ferro, Cálcio e Proteína são ideais para nutrir o seu corpo. Sabe a nutrição de dentro para fora? Então… Inclua na dieta gelatina, leite, ovo, vegetais folhosos escuros, abacate, batata doce ou fígado que são ricos desses nutrientes.

 

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Unhas | Conheça os alimentos para ajudar a fortalecê-las

Suas unhas estão fracas? Quebram ou se lascam com facilidade? Isso pode ter “N” fatores e até posso falar sobre eles em outros posts, mas nesse vou te dar uma superdica de alimentos para ajudar a fortalecê-las. Afinal, uma alimentação deficiente pode ser a causa desse tipo de problema e é algo mais simples de resolver.

Antes de mais nada, é legal saber que as nossas unhas são formadas por uma proteína fibrosa, chamada de queratina. Ela é produzida por glândulas que ficam em sua base. Quando elas ficam quebradiças ou com uma coloração estranha, pode ser um sinal de problema em nossa saúde, reação a algum cosmético ou alguma deficiência na alimentação.

Quando estamos em falta com as vitaminas do complexo B, é possível que surjam listras nas unhas. Já se precisamos ingerir cálcio, elas ficam quebradiças. A deficiência em alimentos com vitamina C e Ácido Fólico também podem estar ligadas ao enfraquecimento.

Alimentos indicados para o fortalecimento das unhas

Eliminando os critérios de saúde após ir a um médico e fazer exames, é indicado incluir alguns itens em nossa dieta a fim de fortalecer e deixar as nossas unhas com um aspecto bonito. São eles:

• “Laranja, pimentão amarelo, mamão, morango, goiaba, limão, tangerina: VITAMINA C

• Vegetais de folhas verdes escuras, nozes, sementes e grãos integrais: VITAMINA E

• Peixes de água salgada (salmão, arenque, sardinha), gema cozida, levedura e grãos integrais: BIOTINA

• Ovo, carne, aves, laticínios, gérmen de trigo, grãos integrais: VITAMINAS complexo B

• Quinoa, amaranto, carnes: ZINCO

• Peixes, ovo, frango: QUERATINA” – Fonte: Dicas de Mulher

Um nutricionista pode auxiliar você a montar uma dieta balanceada a fim de complementar os nutrientes que estão em falta e assim, evitar problemas futuros.

E então, gostou do post ou tem alguma dica para deixar as unhas mais fortes? Deixe nos comentários! 🙂

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Esmaltes da Mulher Maravilha por Risquè

Está ansiosa para o Carnaval ou para ver o filme da Mulher Maravilha que estreia esse ano? Pois saiba que você pode ficar mais perto da heroína com a coleção inspirada na personagem criada pela Risquè.

São seis cores que reúnem as principais características da guerreira: coragem, inteligência, beleza e ousadia.

A linha inclui tons que vão desde o azul e o vermelho de seu icônico traje, até o dourado e o chumbo do seu laço da verdade e seus braceletes:

Amazona Poderosa: um terracota cremoso que representa a força e a elegância de uma Mulher-Maravilha.

Nude Imortal: um nude amarronzado cremoso, clássico e imortal.

Azul Estrelado: um azul cremoso intenso que remete ao mistério de uma noite estrelada.

Vermelho Maravilha: um vermelho vivo e cremoso que revela toda a intensidade do poder feminino.

Dourado da verdade: um dourado escuro metalizado que lembra o brilho de uma mulher destemida.

Bracelete indestrutível: um preto chumbo metalizado, forte e enigmático: indestrutível.

 

O preço sugerido é de R$ 4,80 cada e R$14,90, o pack.

A partir de março você já vai poder conferir todos nas lojas!

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