Comidas de fast-food quando se está de dieta
(fonte: http://www.pixabay.com)
Às vezes precisamos perder uns quilinhos e bate aquela vontade absurda de comer uma pizza ou um hambúrguer com tudo o que a gente tem direito (nesse caso, seria tudo o que a gente não tem direito), né? Então trouxe umas dicas para você fazer um lanche mais saudável:
Faça a mesma versão do seu fast-food em casa
Ao invés de correr para a lanchonete, você pode fazer seu lanche em casa, deixando-o mais saudável com algumas substituições:
Batata frita: ao invés de fritá-la, asse-a com sal e pimenta. Fica uma delícia e é muito mais saudável;
Hambúrguer: outro que você pode assar ao invés de fritar. Ponha o hambúrguer em uma assadeira coberta com papel alumínio, ouse nos temperos, e você terá um hambúrguer tão bom quanto o de lanchonete;
Pão: você pode encontrar opções mais saudáveis de pães para o seu lanche feito em casa. Procure pães integrais, de preferência com grãos;
Queijo: trocar o queijo prato ou o queijo cheddar pelo mesmo, só que versão light é uma ótima ideia. Alguns pratos, como o misto quente, você pode substituir o queijo amarelo por queijo minas, e o presunto por peito de peru, deixando tudo bem mais saudável;
Massas: vai fazer uma lasanha ou um espaguete em casa? Opte pela opção integral. Além disso, você pode adicionar vegetais na sua massa;
Refrigerante: substitua o refrigerante por água com gás com um pouco de suco concentrado. Fica uma delícia e é muito mais saudável.
Fazendo escolhas mais saudáveis comendo fora
Quando for a algum restaurante ou lanchonete, opte por pratos com menos gordura, mas que não tirem o prazer de comer. Por exemplo: troque a pizza de calabresa por uma de peito de peru com a massa fina. Isso já faz uma enorme diferença.
Opte por casas com lanches mais light. Comida japonesa é uma boa pedida, já que é muito mais saudável e nutritiva que uma porção de batata frita com queijo. A dica também vale para delivery, japa é sempre uma boa pedida. No caso de sushi, aproveite e peça molho de soja light.
Pode até demorar um pouquinho para você se acostumar, mas depois de um tempo acabará optando pelas opções mais leves.
Com umas mudanças aqui e ali, até o fast-food pode ficar light. Curta o seu lanchinho sem culpa.
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Nova coleção Giovanna Antonelli para a Colorama
Recebi ontem a nova coleção #PoderDaCor da Giovanna Antonelli para a Colorama. Desta vez a atriz lança 8 cores, sendo 6 cremosos, um cintilante e um com efeitos especiais.
Veja a descrição de cada tom:
• Quem nunca. Rosa claro cremoso
• Sem disfarces. Violeta cremoso
• Só que não. Rosa cremoso
• Dar o que falar. Vermelho cintilante
• Dona do jogo. Berinjela cremoso
• Ela quem manda. Cinza escuro cremoso
• Olhe, não toque! Azul escuro cintilante
• Duvido não olhar. Marrom com fundo acinzentado e míni partículas de glitter prateado
Os valores sugeridos são:
- R$ 5,24 para os esmaltes cremosos e o cintilante;
- R$ 8,29 para o esmalte com efeito especial.
Agora assista ao vídeo em que mostro vidrinho por vidrinho:
Light-Poo, lançamento para cabelos da Elseve que faz tudo!
Imagina você atrasada, precisando lavar o cabelo e ainda tendo que usar condicionador e leave-in… Você vai gastar muito tempo “sim” ou “com certeza”? Mas saiba que seus problemas acabaram! A Elseve acaba de lançar o Light-Poo, um creme de limpeza inteligente que:
lava > condiciona > modela
Com uma fórmula sem sulfato, petrolato ou parabenos, ele atende a todos os tipos de cabelo, inclusive aqueles quimicamente tratados e muito sensibilizados. Há ainda versões diferenciadas: Quera-Liso para fios lisos com escova, Óleo Extraordinário para cacheadas, Supreme Control para cabelos ondulados a cacheados sem forma e o Reparação Total 5 para madeixas danificadas ou com coloração.
Veja abaixo o vídeo em que falo mais sobre o produto:
