3 out 2018
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Lançamento | Nativa Spa Quinoa e Manteiga de Karité O Boticário

Achou que Quinoa era só para comer? O grão se uniu à Manteiga de Karité na linha Nativa Spa do O Boticário para fazer uma fórmula ultrahidratante.

nativa spa quinoa manteiga de karité

Nessa rotina louca em que vivemos que inclui estudo, trabalho, academia e vida social, a pele acaba ficando muito ressecada. A nova linha da marca surgiu justamente para isso: suprir a necessidade de hidratação. Para isso, combinou esses dois ativos. De um lado, tem a Manteiga de Karité que possui ação protetora, é superemoliente e de fácil absorção. Do outro, há as gotas do óleo de Quinoa – óleo 100% puro, extraído da semente – que aumentam em até 70% a produção de colágeno (alô pele firme!) e em até 3x a produção de elastina. Tudo isso resulta em uma pele muito mais hidratada e com mais elasticidade do jeito que a gente ama! <3

O bom é que, esses benefícios todos foram divididos em 9 produtos, pois a pele de cada região do corpo é diferente e necessita de um tipo de hidratação diferente também. São eles: Creme Desodorante Corporal para o Corpo e Áreas Ressecadas (ótimo para locais que precisam de uma hidratação extra, como joelhos e cotovelos); Loção Desodorante Corporal; Óleo Desodorante Corporal; Sabonete em Barra; Creme Desodorante para as Mãos; Body Splash; Shampoo; Condicionador e Máscara Capilar.

Assista ao vídeo e confira!

E uma pena que não dá para sentir o cheiro pela tela, porque é bom demaaais! 🙂 Se quiser testar, aproveita que atualmente há uma promoção em que você ganha 20% de desconto na compra de dois produtos da linha Nativa Spa Quinoa e Manteiga de Karité O Boticário.

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2 out 2018
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Crossfit | Minha experiência com a modalidade

Há três meses comecei a fazer Crossfit lá no box CF Kabuto, aqui em Belo Horizonte. Como quase todo mundo, fiquei bem curiosa, já que muita gente fala que é uma atividade física pesada, que exige bastante força e condicionamento, mas de cara percebi que não era esse “bicho de sete cabeças” não.

crossfit kabuto carol alcântara blog dona onça

O Crossfit é mesmo muito difícil?

As pessoas têm certo preconceito com a modalidade, pois acham que vão ter que fazer coisas muito difíceis logo no início, mas não é bem assim. As turmas são divididas em Scale (iniciantes), Evolution (praticantes em evolução) e RX (alunos avançados). Então, quando você começa a fazer Crossfit é caracterizado como Scale. Assim sendo, você fará exercícios adaptados para o seu nível de conhecimento e condicionamento.

Além disso, os coachs (professores) normalmente te acompanham o tempo todo, corrigem caso você esteja fazendo alguma postura errada e auxiliam nas dificuldades. Para que isso aconteça, você deve pesquisar bastante o box onde vai praticar para ver qual terá mais credibilidade, bons profissionais e segurança.

Qual é a origem da modalidade?

O Crossfit “nasceu” lá na Califórnia, nos anos 90. Um belo dia o treinador Greg Glassman criou um método para os policiais da cidade de Santa Cruz. Consistia em movimentos funcionais (esses que a gente faz normalmente no dia a dia, como agachar, pular algum obstáculo, etc), só que com muita intensidade. A prática fez tanto sucesso que acabou ganhando o mundo.

Alguns exercícios realizados na aula

As aulas têm exercícios que trabalham o corpo todo. Só para ter noção, há corrida, levantamento de peso olímpico, agachamento, flexões, saltos, etc. Para isso, usam corda, caixas, kettebell, pneus, halteres e muito mais.

Benefícios do Crossfit

Para quem busca emagrecimento, a modalidade é excelente para a queima de gordura. Algumas aulas eliminam até 1000 calorias. E, se o desejo for ganhar massa magra, também é uma boa, pois você trabalha a força até o limite,  que gera o ganho de músculos.

Mas calma aí! Caso você queira condicionamento físico e flexibilidade também já pode se matricular em um Cross. Nas aulas você faz várias atividades que trabalham a nossa capacidade cardiorrespiratória e que nos deixam mais flexíveis.

E então, convencidos? Bora treinar? Saiba mais sobre a modalidade nos meus posts do Instagram @acarolalcantara

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26 set 2018
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Handpoke Tattoo | Já conhece a técnica?

A handpoke tattoo é a mais velha técnica sobre tatuagem. Se caracteriza por ser feita de forma manual, ou seja, não usa máquinas para criar os desenhos. Não se sabe bem a época de origem, mas historiadores acreditam existir há 5 300 anos.

hand poke tattoo

Tatuagem feita por Thiago Bartels

Outra característica desse modo é que, as máquinas furam a derme entre 50 e 3.000 vezes por minuto, já a handpoke é feita ponto a ponto.

Apesar de parecer algo antiquado, muitos tatuadores se especializaram na técnica que promete doer menos que as tattoos com máquina, ter uma pigmentação melhor e ter uma cicatrização muito mais rápida.

Confira abaixo alguns desenhos feitos dessa maneira artesanal:

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