30 nov 2017
0

Unhas | Conheça os alimentos para ajudar a fortalecê-las

Suas unhas estão fracas? Quebram ou se lascam com facilidade? Isso pode ter “N” fatores e até posso falar sobre eles em outros posts, mas nesse vou te dar uma superdica de alimentos para ajudar a fortalecê-las. Afinal, uma alimentação deficiente pode ser a causa desse tipo de problema e é algo mais simples de resolver.

alimentação para ajudar a fortalecer as unhas

Antes de mais nada, é legal saber que as nossas unhas são formadas por uma proteína fibrosa, chamada de queratina. Ela é produzida por glândulas que ficam em sua base. Quando elas ficam quebradiças ou com uma coloração estranha, pode ser um sinal de problema em nossa saúde, reação a algum cosmético ou alguma deficiência na alimentação.

Quando estamos em falta com as vitaminas do complexo B, é possível que surjam listras nas unhas. Já se precisamos ingerir cálcio, elas ficam quebradiças. A deficiência em alimentos com vitamina C e Ácido Fólico também podem estar ligadas ao enfraquecimento.

Alimentos indicados para o fortalecimento das unhas

Eliminando os critérios de saúde após ir a um médico e fazer exames, é indicado incluir alguns itens em nossa dieta a fim de fortalecer e deixar as nossas unhas com um aspecto bonito. São eles:

  • “Laranja, pimentão amarelo, mamão, morango, goiaba, limão, tangerina: VITAMINA C

  • Vegetais de folhas verdes escuras, nozes, sementes e grãos integrais: VITAMINA E

  • Peixes de água salgada (salmão, arenque, sardinha), gema cozida, levedura e grãos integrais: BIOTINA

  • Ovo, carne, aves, laticínios, gérmen de trigo, grãos integrais: VITAMINAS complexo B

  • Quinoa, amaranto, carnes: ZINCO

  • Peixes, ovo, frango: QUERATINA” – Fonte: Dicas de Mulher

Um nutricionista pode auxiliar você a montar uma dieta balanceada a fim de complementar os nutrientes que estão em falta e assim, evitar problemas futuros.

E então, gostou do post ou tem alguma dica para deixar as unhas mais fortes? Deixe nos comentários! 🙂

Comente
21 fev 2017
0

Esmaltes da Mulher Maravilha por Risquè

Está ansiosa para o Carnaval ou para ver o filme da Mulher Maravilha que estreia esse ano? Pois saiba que você pode ficar mais perto da heroína com a coleção inspirada na personagem criada pela Risquè.

São seis cores que reúnem as principais características da guerreira: coragem, inteligência, beleza e ousadia.

esmaltes da mulher maravilha

A linha inclui tons que vão desde o azul e o vermelho de seu icônico traje, até o dourado e o chumbo do seu laço da verdade e seus braceletes:

Amazona Poderosa: um terracota cremoso que representa a força e a elegância de uma Mulher-Maravilha.

Nude Imortal: um nude amarronzado cremoso, clássico e imortal.

Azul Estrelado: um azul cremoso intenso que remete ao mistério de uma noite estrelada.

Vermelho Maravilha: um vermelho vivo e cremoso que revela toda a intensidade do poder feminino.

Dourado da verdade: um dourado escuro metalizado que lembra o brilho de uma mulher destemida.

Bracelete indestrutível: um preto chumbo metalizado, forte e enigmático: indestrutível.

 

O preço sugerido é de R$ 4,80 cada e R$14,90, o pack.

A partir de março você já vai poder conferir todos nas lojas!

Comente
24 nov 2016
0

Novos esmaltes Giovanna Antonelli para Colorama

Ontem recebi a quarta coleção da Giovanna Antonelli para a Colorama, a “Achados da Gio”. Ela vem com 7 lindas cores que foram inspiradas na rotina e personalidade da atriz.

achados-da-gio-colorama

Os tons são a cara do verão! Uns vibrantes, outros mais clarinhos, sendo que 5 são cremosos e 2 cintilantes:

#SemFiltro: Rosa Bebê – Cremoso
Bom Dia com Amor: Nude Claro – Cremoso
Treino Puxado: Azul Lavanda – Cremoso
Risada Sem Fim: Vermelho Coral – Cremoso
Cheia de Cor: Vermelho Vivo – Cremoso
Dia de Folga: Rosa Metálico – Cintilante
Encontro Delícia: Verde Metálico – Cintilante

Lembrando que, os esmaltes da coleção, assim como todos os esmaltes Colorama, são 5 free. Dermatologicamente testados, a fórmula dos esmaltes é livre dos cinco principais ingredientes potencialmente alergênicos: tolueno, formaldeído, dibutilftalato, resina de formaldeído e cânfora.

Já o preço sugerido é de R$ 5,24.

achados-da-gio-colorama-esmaltes-cremosos

achados-da-gio-colorama-esmaltes-cintilantes

E então, gostaram das cores? Eu amei e já quero testar o “Dia de Folga”.

Comente

DONA ONÇA é um blog pessoal, que fala de assuntos diversos como moda, comportamento, cutura, etc.

Todas as imagens que aparecem no site são de autoria própria, ou reproduções de outros sites e DONA ONÇA não reivindica nenhum crédito para si, a não ser que especificado. Se você (ou sua empresa) possui os direitos de alguma imagem e não quer que ela apareça no DONA ONÇA favor entre em contato e ela será prontamente removida.