16 jan 2017
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Como criar um quadro de visualizações e realizar sonhos

Na aplicação da Lei da Atração, uma das formas de te ajudar a conquistar os seus objetivos é criar o “Quadro de Visualizações”. Com ele, ao invés de manter os sonhos apenas em seus pensamentos, você conseguirá visualizá-los sempre. Para isso, é necessário elaborar um “mural de fotos” que vai conter tudo o que você deseja para si.

Como criar o seu “quadro de visualizações”:

O seu quadro pode ser físico ou virtual. Se preferir um mural para colocar na parede, vale usar um quadro de cortiça e fixar por meio de colagens e fotos aquilo que você quer alcançar. Além disso, você pode incluir frases motivacionais e agradecimentos por ter alcançado esses sonhos (sim, você tem que escrever como se já tivesse realizado os seus planos).

Outra opção é usar o Pinterest. Eu optei por criar um board secreto na rede para “pinar” as imagens que têm mais a ver com o que quero para os meus dias futuros. Lá coloquei viagens, trechos que gosto e alguns pedidos particulares.

O mais importante desse quadro é que você deve visualizá-lo sempre! Deixe-o em um lugar acessível, como no seu quarto para que possa ver sempre antes de dormir e ao acordar ou baixe o aplicativo do Pinterest para o seu celular, caso prefira a versão digital.

Veja as imagens todos os dias e sinta gratidão por tudo o que representam. Sinta-se como se já tivesse realizado e conquistado tudo o que colocou em seu mural. É a melhor forma de ter sucesso e até agilizar o processo de atrair o que quer para você.

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11 jan 2017
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Voltamos com dicas para melhorar a sua vida!

Infelizmente o blog pegou um vírus no final do ano passado e tive que ficar esse tempão sem postar! 🙁 Acho que, em quase 7 anos de Dona Onça, foi a primeira vez que fiquei tão afastada das postagens assim. Imagina que bad! Mas… ele voltou! E agora vamos finalmente começar este 2017 lindão com tudo, pois estou cheia de planos e metas para fazer acontecer muita coisa boa. Como diria a Anitta: PRE-PA-RA!

Para começar, quero dizer que estou em uma fase muito zen, mais do que já estive em toda a minha vida. E quero compartilhar isso com você, pois tem me feito muito bem. “Nunca na história desse país” consegui segurar tanto a barra, mesmo passando por umas situações bem chatinhas, viu? Vou te contar…

Primeiramente, no final de setembro comecei a ler “O Segredo” (sim, aquele livro que foi publicado há alguns anos e fala sobre a lei da atração). Seu conceito principal é que a gente deve se sentir bem para deixar que as coisas boas venham até nós. Aí, passei a trabalhar isso na mente. Mesmo em momentos em que deveria cair, tipo pé na bunda, coisas dando errado em geral, etc, foquei em me manter tranquila e em acreditar que, se aconteceu daquela forma, era para ser. Você não tem noção do quanto isso fez bem pra mim! A partir daí, tudo começou a andar maravilhosamente bem.

Depois dessa obra, já li as duas continuações: “O Poder” e “A Magia”. O primeiro dá uma aprofundada no ensinamento do “Segredo”. Já o segundo é uma técnica para nos ensinar a praticar a gratidão. Você lê uma página por dia que te dá uma tarefa. Cada uma te ensina a ser mais grato(a) por alguma coisa. Os exercícios devem ser feitos por 28 dias, tempo perfeito para adquirir o hábito de agradecer sempre.

Beleza! Com essas sábias leituras, passei a procurar vídeos no YouTube que me ajudassem a conhecer mais ainda sobre o tema que, embora pareça simples, têm vários paranauês. Por exemplo, você não pode simplesmente ficar pedindo coisas a torto e a direito para o Universo. Tem toda uma técnica. Tá achando que “O Segredo” é bagunça? 😀

Alguns dos canais que mais gostei foram: Rodrigo Vitorino, Luis Alves, Gisella Vallin, Flávia Melissa, Hélio Couto e Juliana Goes.

Deixei o canal da Juliana Goes nas indicações por último, pois foi com ela que aprendi também uma coisa muito importante: os benefícios da meditação. Quando a gente começa a trabalhar a espiritualidade, o poder da mente e a nossa ligação com o nosso universo, é importante se conectar consigo mesmo(a). Uma das formas de se fazer isso é meditar. Vou fazer um post sobre isso em breve. Me aguarde! 😉

Por fim, implementei um método prático de organização que é o Bullet Journal. Ele ajuda a ver todo o nosso redor em um espaço só, o que também facilita e muito o dia a dia e traz bem-estar, já que nos ajuda a nos colocar no controle de nossas vidas.

Bom, e por aí foi… Esse processo todo é contínuo. Aprendi muita coisa, mas isso não é nada ainda. Há muitas outras fontes de pesquisa que podem nos ajudar a desenvolver mais esse lado “mente e espírito”. Por isso, espero ter te ajudado de alguma forma em relação a esse desenvolvimento e, conto com a sua ajuda também para me indicar outras referências, porque 2017 promete! Vai ser lindo!

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14 dez 2016
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Como ganhar tempo, ser mais organizada(o) e planejar o futuro com o bullet journal

Você já ouviu falar no método “Bullet Journal”? Ele foi criado por um designer americano chamado Ryder Carrol e traz como lema “rastrear o passado, organizar o presente e se preparar para o futuro”.

Esse recurso ajuda a reunir em um só lugar os lembretes que a gente anota em cadernetas ou post-its, os planejamentos de férias, as tarefas diárias e também, registrar seus gastos e os compromissos futuros.

Você também pode incluir coisas que são importantes para você, como “frases do dia”, “motivos para ter gratidão”, etc. Quanto mais a sua cara ele for, mais você terá resultados. 

Como montar seu bullet journal

Primeiramente, você vai precisar de uma agenda que já tenha essas divisões ou um caderno (se for quadriculado, é melhor) para que você mesma(o) possa montar o seu. 

No meu caso, ganhei uma agendinha (linda! <3 ) da Imaginarium que já vem toda dividida:

Mas você pode criar a sua. Para facilitar, siga esse passo a passo:

  1. Cada página do seu caderninho deve ter um título (exemplo: a data de hoje) e um número indicando que página é aquela (página 1, 2, 3, 20, 40, etc) no canto inferior;
  2. Crie uma legenda com símbolos, tais como (você pode adaptar a seu gosto):
  • Bolinha ‘•’: uma tarefa, coisas que você tem que fazer. 
  • ‘X’: símbolo usado para quando a tarefa foi finalizada.
  • Um sinal de maior que (‘>’): significa que a tarefa migrou para outra data
  • Um sinal de menor que (‘<’): significa que aquela tarefa ganhou um dia e horário novos
  • Um círculo ‘○’: indica um evento (compromisso do trabalho, festa de aniversário, etc)
  • Um tracinho ‘-‘:sinaliza uma nota, ideias, pensamentos observações… 

     3. Você também deve dividir o seu “bullet journal” em partes:

  • Índice: Deve ficar no início do caderno. Lá você vai colocar os números das páginas e os meses;
  • Future Log: Aqui você separa algumas linhas para escrever datas importantes, feriados, eventos que já estão marcados com muita antecedência de cada mês do ano;
  • Monthly Log: Já nesse tópico, você coloca as datas importantes de cada mês;
  • Daily Log: É onde você anota as tarefas do dia. Vale planejar na noite anterior ou logo na manhã do dia vigente.

E então, o que achou? Tem mais dicas de organização para começarmos 2017 com tudo?

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