11 jan 2018
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5 dicas para começar o ano com positividade

 

Ano novo, vida nova! O ditado pode até ser antigo, mas ele é muito verdadeiro. Ficar reclamando que a vida não sai do mesmo lugar é que não vai adiantar nada. É preciso tomar decisões que vão te fazer se mexer, conhecer pessoas e lugares novos. Até um novo amor, quem sabe…
Algumas dicas simples que podem te fazer mais feliz no ano que se inicia. Se ela não mudar totalmente, ao menos você descobre outras possibilidades, por que não? Fica de olho nelas e coloca em sua vida.


1. Inicie um curso diferente
Estudar nunca é demais. Pode ser um passatempo, como pintura, costura (muito útil), ou algo tecnológico como fotografia ou web design. O importante é entrar em um universo diferente do seu, cotidiano. Adapte ao seu orçamento e se jogue! Faz bem pra cabeça e pra alma.
2. Introduza um novo hábito
O ideal é se programar direitinho. As terças, entrar na cozinha e inventar uma nova receita. As quintas, assistir a um filme antigo, em preto e branco. Aos domingos, conhecer um bairro de sua cidade que você nunca foi. Chama uns amigos e vá explorar a sua cidade! Programe-se no Google e conheça o lugar ponde você mora.
3. Aposte na loteria
O valor é mínimo, cabe em qualquer orçamento. Pode modificar sua vida de maneira imutável ou apenas dar uma folga nas despesas, a depender do valor que você consiga arrecadar. A sorte e a esperança fazem bem à alma! (fonte: loto-facil.org )
4. Pratique alguma atividade física
Sei que é muito difícil começar, mas tente. Ande de bicicleta ou apenas caminhe no parque antes de começar a pagar a academia sem frequentá-la. Ou matricule-se numa aula de dança e divirta-se
5. Leia mais
Nem venha com a desculpa de que livros são caros! Baixe na internet ou vá a um sebo. Escolha algo bem diferente, mude sua cabeça e sua vida!


https://www.sbcoaching.com.br/blog/wp-content/uploads/2014/07/leitura-e-desenvolvimento.jpg

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5 nov 2017
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Você quer mudar a sua vida? Aposte em Auto-conhecimento

Há um ano, foquei no auto-conhecimento, em entender melhor as minhas atitudes, meus padrões mentais e minhas crenças limitantes. Li muito sobre o assunto e continuarei lendo, pois é um processo contínuo.

coach

No mês passado, tive a oportunidade de fazer o teste de “Mapeamento de Perfil Comportamental CIS Assessment”, com o Master Coach Andersson Oliveira, que é formado pela maior instituição de Coaching da América Latina, a FEBRACIS. Então, respondi algumas questões e duas pessoas da minha convivência fizeram o mesmo, falando sobre mim. O ideal é que sejam pessoas que setores diferentes de sua vida. No meu caso foi uma pessoa da família e outra do trabalho.

Após gerar o resultado, o Anderson me enviou um relatório muito completo que mostra qual tipo de personalidade eu tenho, quais são as minhas potencialidades, como eu ajo na tomada de decisão, o que mais me motiva e claro, o que eu posso melhorar para ter resultados melhores.

Além de me enviar esse arquivo, o coach também realizou uma apresentação via Skype do relatório para eu pudesse entender melhor cada ponto.

Ao ouvir as explicações, me identifiquei com tudo! O resultado me descreveu perfeitamente e foi bom para eu ver onde eu posso estar errando.

No final, ainda há um Plano de Ação para eu possa me desenvolver pessoal e profissionalmente.

E aí, se interessou por este trabalho? Então, saiba que eu tenho uma ótima notícia para você! Os leitores do blog terão um ótimo desconto de 50% para fazer o mesmo teste e ainda é possível dividir de 3x. Acesse o link e confira: https://pag.ae/bjqm1jT

Só posso dizer que valeu muito a pena para me ajudar a me conhecer melhor e que acho que também pode ser muito útil para você. Auto-conhecimento é o melhor investimento que podemos fazer para que a nossa vida comece a dar certo. 🙂

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6 out 2017
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Como fazer o mapa dos sonhos

Já pensou realizar todos os sonhos que você vem desejando há tempos? Com a ajuda do “Mapa dos Sonhos“, isso fica mais fácil. Para quem não conhece, ele é um meio para visualizar tudo o que você quer quer. Nele, você coloca no papel tudo aquilo que você quer para a sua vida.

mapa dos sonhos

Fonte: Jubaqueen

Fazendo o Mapa dos Sonhos

Para começar, é interessante escrever sobre coisas que você sente que são possíveis de realizar, pois podemos ter alguns bloqueios e crenças limitantes não tratados que podem fazer com que coloquemos desculpas para não fazer alguma coisa que não nos julgamos dignos de conseguir.

Primeiramente, faça os seguintes questionamentos:

  • Quem eu realmente sou?
  • Quais são as minhas qualidades?
  • O que eu quero?
  • O que eu não quero para a minha vida?

Depois, pegue um papel, coloque seu nome no centro e escreva em volta tudo o que você quer. Lembre-se de ser específica(o) nos seus desejos. Por exemplo, se você quer viajar para a Califórnia, escreva o local, quando você irá, com quem e onde ficará.

É importante aguardar um período para as coisas acontecerem e não adianta nada mudar os sonhos o tempo todo. Se você não sabe o que quer, o Universo também não saberá o que te dar.

À medida que as coisas forem acontecendo, lembre-se de agradecer por tudo. E, se algo não acontecer, é porque o Universo só manda o que é melhor para a gente. Talvez o que você pediu fosse de prejudicar de alguma forma ou você precisava aprender algo, ou mesmo, o pedido só vai acontecer daqui a muito tempo.

Abaixo, coloco um vídeo da Marcinha Bello que explica melhor sobre o assunto e poderá te dar mais clareza na hora de montar o seu mapa:

 

E então, gostou das dicas? Bora fazer o mapa e conquistar tudo o que queremos? 🙂

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