27 jun 2017
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Dicas para descobrir a sua verdadeira vocação

Qual a sua missão no mundo? Por que você está aqui? Qual é a sua vocação? Difícil responder a essas perguntas, né? Eu sei. Isso acontece porque passamos boa parte da vida sem questionar quem realmente somos e o porquê de estarmos nesse planeta.

dicas para descobrir sua verdadeira vocação

Na escola, dizem que temos que aprender português, matemática, geografia e, mesmo não gostando de alguma matéria, somos forçados a aprender e a tirar notas acima da média para sermos aprovados. Se eu acho isso errado? Não necessariamente. Saber um pouco de tudo é bom, mas deveríamos ter um tempo para focar no autoconhecimento. Isso evitaria escolhas erradas no vestibular e anos e anos de insatisfação, se sentindo como um peixe fora d’água.

Falando sobre a minha experiência, não posso afirmar que sei com certeza qual é a minha missão, mas aprendi a identificar quais são os meus pontos fortes, o que sei fazer de melhor e, principalmente, o que me deixa feliz. Por isso, resolvi escrever este post para contar o que funcionou comigo e que pode dar certo para você também. Veja abaixo algumas dicas:

1) Livros de autoconhecimento

Sempre gostei de ler obras de autoajuda que tinham como objetivo me ajudar a me conhecer melhor. Então, uma vez uma amiga me indicou o “O Óbvio que Ignoramos“. Este livro de Jacob Petry me fez refletir sobre as coisas que eu gostava de fazer na infância e na adolescência que pareciam ser tão fáceis de fazer e divertidas que eu não as considerava como uma vocação. Mas ó, elas eram! Desde pequena tinha facilidade para escrever, me relacionar em grupos, ajudar os outros e criar histórias. A partir dessa “volta ao passado” e dessa observação, entendi que deveria trabalhar com atividades que englobassem tudo isso. Intuitivamente, acabei indo para a área de comunicação e me encontrei. Também foi nessa pegada que criei o blog.

Dizem que isso se chama “estado flow”, que é quando fazemos atividades que fluem perfeitamente e com as quais nos sentimos maravilhosamente bem, sem perceber o tempo passar.

E você, o que curtia fazer quando era jovem? O que te faz se sentir plena(o)? Muitos dos seus talentos podem ter a ver com isso;

2) Testes vocacionais

Perto da época do vestibular, fazia vários testes vocacionais para tentar me descobrir. Todos eles davam algum curso de Comunicação. Isso me dava um norte para buscar um trabalho de acordo com a minha personalidade. E o bom é que, dá para fazer testes online, com psicólogos, nas escolas, etc;

3) Pergunte os familiares e amigos

Às vezes, é complicado descobrir por si mesmo os seus dons. Por isso, vale perguntar os familiares e amigos próximos (e confiáveis) quais são as atividades em que você se dá bem. Eles podem ser a luz no fim do túnel que faltava;

4) Meditação

Andamos tão agitados e com a agenda lotada que não conseguimos fazer um minuto de pausa para ficar sem pensar em nada e é justamente esse tempinho vago que pode nos ajudar em nosso autoconhecimento. Toda vez que você fica introspectiva(o) consegue se conectar com o seu “eu interior”, relaxar a mente e entender melhor como você é de verdade. Reserve uns minutinhos diários para essa prática. Só vai te fazer bem!

5) Experimente o novo

Viaje, faça cursos, conheça gente… Enfim, saia do lugar comum! Conviver com o novo vai abrir sua cabeça, fazendo com que se aproxime de coisas que possam ter a ver com a sua vocação. Manter-se sempre alerta para o aprendizado é fundamental!

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24 maio 2017
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Saiba mais sobre Ho’oponopono | Técnica que pode te livrar das crenças limitantes

Já ouviu falar no Ho’oponopono? Essa é uma técnica de cura havaiana não-religiosa por meio de “orações do bem”. No caso, Ho’o significa “causa”, e ponopono quer dizer “perfeição”. Então, Ho’oponopono significa “corrigir um erro” ou “tornar certo”. 

entrego confio aceito e agradeço

O processo tem como objetivo nos livrar daquelas crenças limitantes que ouvimos desde a infância e dos nossos medos e recordações dolorosas que nos desequilibram. Por meio de sua prática, é possível se livrar de lembranças ruins que ficam entre nossos pensamentos, como brigas com familiares, um amor não-correspondido, dificuldades no trabalho, etc.

Como praticar

Sua prática é muito simples e pode ser realizada em qualquer momento, principalmente ao meditar. Trata-se de repetir frases e orações poderosas, pedindo a Deus (ao Universo, enfim, como você chama 😀 ) que te livre das memórias e recordações, purificando o seu ser. Assim, você neutraliza a energia que você associa à determinada pessoa, lugar ou coisa.

Frases e orações

Aqui, deixo algumas frases/orações para você iniciar:

  • Quando sentir algum incômodo em relação a uma situação ou alguém, diga: “Divindade, limpe em mim o que está contribuindo para este problema.”. E em seguida, fale “Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato.” várias vezes;
  • Sobre o “Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato.”: “Quando você diz “Sinto muito” você reconhece que algo (não importa se saber o que) penetrou no seu sistema corpo/mente. Você quer o perdão interior pelo o que lhe trouxe aquilo.Ao dizer “Me perdoe” você não está pedindo a Deus para te perdoar, você está pedindo a Deus para te ajudar se perdoar.“Te amo” transmuta a energia bloqueada (que é o problema) em energia fluindo, religa você ao Divino.“Sou grato” é a sua expressão de gratidão, sua fé que tudo será resolvido para o bem maior de todos envolvidos.”

  • Aqui há a oração completa de Ho’oponopono.

sinto muito me perdoa te amo sou grata

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22 maio 2017
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Aumente sua autoestima em 7 dias

Baixa autoestima é coisa séria e pode atrapalhar e muito o dia a dia das pessoas que sofrem com isso.  Neste post, proponho que você tente fazer algo novo a cada dia, durante 7 dias, para ficar bem com você mesma(o). Você topa? 🙂

autoestima

Aumente sua autoestima em 7 dias

1º Dia: Tente fazer alguma atividade diferente. Pode ser uma caminhada, começar um livro novo, comer algo que nunca experimentou, aprender uma música em inglês… Não importa! Você só precisa incluir algo novo em sua rotina. Lembre-se que precisa ser algo que você goste de fazer, mas não se feche para o desconhecido;

2ºDia: Faça uma lista com todas as suas qualidades físicas e de comportamento. Se ficar difícil, peça ajuda de uma pessoa que você gosta. Com certeza ela saberá citar vários itens para essa listinha;

3º Dia: Recorde-se de suas conquistas ao longo da vida. Pode ser uma redação que você fez na escola e que foi elogiada, aquele dia que a sua ideia foi aceita no trabalho, um teste de emprego que deu certo… Lembrar de tudo isso fará com que você perceba o quanto já caminhou até aqui e o quanto ainda poderá conquistar;

4º Dia: Tem algo em sua aparência que te incomoda? O que exatamente? E o que você pode fazer para melhorar? Lembre-se que, muitas vezes, o que você acha que é defeito, as pessoas nem percebem. É que você passa 24 horas em sua pele e tem tempo para observar todos os detalhes. Neste dia, tente se olhar no espelho e focar apenas no que você gosta;

5º Dia: No quinto dia, tente não se preocupar com a opinião alheia. Pense que você é a(o) dona(o) do controle remoto da sua felicidade. Não deixe ninguém tomar de você e mudar para um canal que não gosta. Evite se afetar com o que os outros dizem;

6º Dia: Comece um diário. Escrever sobre os seus sentimentos vai fazer você se sentir melhor e mais aliviada(o). Ainda mais se não tiver uma confiança para conversar. Hoje em dia existem até sites de diários virtuais;

7º Dia: Marque encontros com pessoas alegres e que te colocam pra cima. Que tal agendar mais compromissos com elas ao invés de sair com quem te faz se sentir mal?

Ps.: Se a barra estiver muito difícil, procurar ajuda profissional e fazer terapia ajuda e muito! Falo por experiência própria. 🙂 Cuide-se! Você merece o melhor!

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DONA ONÇA é um blog pessoal, que fala de assuntos diversos como moda, comportamento, cutura, etc.

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