17 jan 2018
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5 dicas para economizar fazendo dieta

Quando você escolhe adotar uma alimentação mais saudável, seja para emagrecer, ganhar massa muscular ou pela qualidade de vida, pode pensar que vai gastar muito mais. Mas saiba que, para a felicidade geral da nação, não é bem assim que funciona. É perfeitamente possível economizar fazendo dieta. Confira como:

economize fazendo dietas

Dicas para economizar fazendo dieta

1 – Leve marmitas

Quanto você faz o seu almoço em casa e já separa também os lanchinhos que vai comer ao longo do dia, consegue comprar os ingredientes no supermercado em uma quantidade maior, fazendo com que você use as mesmas coisas por um longo período. Além disso, é possível comprar nos dias de promoções e naquele mercado que é mais em conta;

2 – Frutas/Legumes da época

Verifique sempre as frutas e legumes da época. Eles sempre vão estar mais frescos, mais baratos e com menos agrotóxicos. Se comprar em feirinhas de pequenos produtores, será melhor ainda;

3 – Nutricionistas econômicos

Muita gente fala que dietas feitas por nutricionistas são caras, mas basta conversar com o profissional e explicar quais são as condições. Tudo é adaptável!

4 – Não vá ao supermercado com fome

A fome nos deixa mais impulsivos e propensos a comprar coisas que não precisamos. Então, jamais, em tempo algum, nunquinha vá ao supermercado sem se alimentar antes. E isso vale para qualquer compra que for fazer, não somente de alimentos;

5 – Aproveite tudo

Você costuma jogar as cascas das coisas fora? Pois saiba que há várias receitas que usam essa parte do alimento que, além de te fazer economizar, é normalmente a mais nutritiva. as sobras também podem ser utilizadas para fazer sopas, risotos, omeletes… Use sua criatividade!

Essas são só algumas dicas para que você passe a se alimentar bem sem ter que investir grandes quantias. E aí, tem mais alguma sugestão para dividir com a gente? Escreva nos comentários! 🙂

Veja também: Dicas para diminuir a vontade de comer doces

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