30 nov 2017
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Unhas | Conheça os alimentos para ajudar a fortalecê-las

Suas unhas estão fracas? Quebram ou se lascam com facilidade? Isso pode ter “N” fatores e até posso falar sobre eles em outros posts, mas nesse vou te dar uma superdica de alimentos para ajudar a fortalecê-las. Afinal, uma alimentação deficiente pode ser a causa desse tipo de problema e é algo mais simples de resolver.

alimentação para ajudar a fortalecer as unhas

Antes de mais nada, é legal saber que as nossas unhas são formadas por uma proteína fibrosa, chamada de queratina. Ela é produzida por glândulas que ficam em sua base. Quando elas ficam quebradiças ou com uma coloração estranha, pode ser um sinal de problema em nossa saúde, reação a algum cosmético ou alguma deficiência na alimentação.

Quando estamos em falta com as vitaminas do complexo B, é possível que surjam listras nas unhas. Já se precisamos ingerir cálcio, elas ficam quebradiças. A deficiência em alimentos com vitamina C e Ácido Fólico também podem estar ligadas ao enfraquecimento.

Alimentos indicados para o fortalecimento das unhas

Eliminando os critérios de saúde após ir a um médico e fazer exames, é indicado incluir alguns itens em nossa dieta a fim de fortalecer e deixar as nossas unhas com um aspecto bonito. São eles:

  • “Laranja, pimentão amarelo, mamão, morango, goiaba, limão, tangerina: VITAMINA C

  • Vegetais de folhas verdes escuras, nozes, sementes e grãos integrais: VITAMINA E

  • Peixes de água salgada (salmão, arenque, sardinha), gema cozida, levedura e grãos integrais: BIOTINA

  • Ovo, carne, aves, laticínios, gérmen de trigo, grãos integrais: VITAMINAS complexo B

  • Quinoa, amaranto, carnes: ZINCO

  • Peixes, ovo, frango: QUERATINA” – Fonte: Dicas de Mulher

Um nutricionista pode auxiliar você a montar uma dieta balanceada a fim de complementar os nutrientes que estão em falta e assim, evitar problemas futuros.

E então, gostou do post ou tem alguma dica para deixar as unhas mais fortes? Deixe nos comentários! 🙂

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24 nov 2017
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Estampa Vichy para o seu verão 2018

A estampa vichy foi criada na cidade francesa de Vichy e por isso, obviamente recebeu esse nome. Nos últimos tempos, ela ganhou os corações das fashionistas. E não é a toa! Com ares de piquenique, a padronagem xadrez, que combina cores variadas com o branco, traz leveza e nostalgia dos looks imortalizados pela Brigitte Bardot e Audrey Hepburn. Ou seja, coisa de gente elegante e fashion! 🙂

Se você deseja entrar nessa onda, está fácil! Ela aparece em várias coleções de primavera/verão em tons pastel, o que promete looks delicados e românticos. Gostou da ideia? Então, inspire-se com as produções abaixo:

estampa vichy

estampa vichy

estampa vichy

estampa vichy

Na hora de combinar, não é muito complicado! As peças nesta padronagem combinam bem com jeans e roupas cor de palha e marrom. Se tiver aquelas sandálias espadrilles então, o look fica ainda mais bonito!

  • Todas as imagens desse post foram retiradas do Pinterest
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17 nov 2017
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Dicas de produtos para cabelos loiros

Estava devendo um vídeo com dicas de produtos para cabelos loiros, não é mesmo? Muita gente me perguntou quais cuidados que tenho e resolvi gravar um vídeo para contar quais são os meus preferidos.

dicas de produtos para cabelos loiros

Entenda o processo

Primeiramente, quero esclarecer sobre o processo de descoloração. Como você já deve saber, ele desgasta bastante os fios, pois é uma técnica que une pó descolorante + água oxigenada e assim, tira o pigmento natural dos fios. Para que isso aconteça, você tem que definir o volume da água oxigenada. Quanto mais alto, mais vai clarear o cabelo e, consequentemente, vai abrir ainda mais as escamas do fio. Além disso, quanto mais tempo você deixar em contato com as madeixas, maior será o desgaste também.

O estrago pode ser tanto que é preciso prevenir e fazer o teste de mechas antes de iniciar o processo. Se você nunca fez, ele consiste em passar a mistura de produtos em uma mecha do cabelo e deixar um período para ver qual será a reação dela no seu cabelo. Se não desgastar demais, vida que segue e vamos clarear! Já se o seu fio quebrou, é melhor hidratar bastante por uns meses até ele ficar pronto para uma mudança mais drástica.

Como cuidar dos cabelos loiros pós descoloração

Feita a descoloração, você deve investir em muitos produtos para recuperar o brilho, a hidratação e a maciez das madeixas. Lembre-se sempre que usar leave-ins que protejam contra o calor do secador e dos raios solares e de fazer máscaras de hidratação regularmente. Cortar as pontinhas e realizar hidratações power no salão de vez em quando também é superválido  para manter o cabelo brilhante. E claro, o tom do loiro pode desbotar ou amarelar, então use máscaras matizantes.

No vídeo abaixo mostro os produtos que uso sempre em minha rotina. Confira e depois me conta quais são os seus preferidos para eu testar também:

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