18 out 2017
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Onde encontrar o seu amor? Veja algumas dicas

Está à procura de um crush, de namorar ou de encontrar o amor da sua vida? Muitas pessoas também estão nesta busca e ficam perdidas, sem saber onde e como “procurar”. Por isso, resolvi escrever algumas dicas para te ajudar nisso.

badoo

Uma das coisas mais importantes para se dar bem na vida amorosa é relaxar. Quanto mais ansiosa a pessoa estiver, mais difícil vai ser achar o par ideal. É que, quem está ansioso, acaba apostando no(a) primeiro(a) candidato(a) que vê e pode acabar entrando em uma fria. É preciso ter tranquilidade para conversar bastante, ver se o outro realmente tem a ver com você e quais são os objetivos dele.

Outra dica é dar um “up” em sua autoestima. Que tal se cuidar mais, fazer uma mudança no visual e analisar as qualidades físicas e mentais que só você tem? Isso vai ajudar a te deixar mais segura(o) em relação a você mesma(o).

Também é importante ter em mente o que você realmente quer, se é namorar, ficar ou algo casual e deixar isso bem claro para o outro. Não tem nada pior do que querer X e a pessoa querer Y. Também não é legal não deixar claro para a pessoa quais são as suas intenções.

Agora que, você já sabe que tem que ficar tranquila(o), cuidar de você e saber o que quer, vamos às dicas focadas em ONDE você pode encontrar o seu amor:

  • Utilize apps em que as pessoas que têm o mesmo objetivo amoroso que você estão cadastradas, como o Badoo, conhecido como “o maior app de busca social do mundo”;

badoo

  • Esteja aberta(o) para conhecer os amigos de amigos. Eles podem ser um bom elo para você fazer novas amizades e quem sabe, achar alguém interessante entre eles. No Badoo você também pode encontrar alguns desses amigos de amigos;
  • Radar ligado para prestar a atenção em quem você nunca reparou. Sabe aquele(a) primo(a) do seu amigo que você nunca deu ideia? Quem sabe ele(a) não pode ser uma pessoa legal. Visite lugares diferentes. Não adianta querer conhecer pessoas diferentes indo aos mesmos lugares.

Gostou das sugestões? Então, se joga! Já viu o tanto de gente que encontrou alguém especial por meio de aplicativo, na roda de amigos ou em experiências diferentes? Quem sabe você não será a próxima pessoa a se arranjar? Boa sorte! E não se esqueça de me chamar para ser madrinha depois 😀

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18 out 2017
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Yoga | Saiba mais sobre ele e comece a praticar hoje mesmo

Eu sempre me interesso por atividades diferentes, pois acho que temos que estimular nossa mente e corpo de diversas maneiras. Então, estou constantemente em busca de algo novo para aprender. Uma dessas práticas que tem me atraído nos últimos tempos é o yoga (Termo de origem sânscrita que significa “controlar”, “unir”.).

yoga posição

Para quem só ouviu falar, mas não sabe ao certo a definição dessa modalidade, saiba que ela é considerada como uma filosofia atrelada ao budismo e ao hinduísmo, que une exercícios e meditação.

Conheça os benefícios do Yoga

Para o corpo, sua prática traz fortalecimento, equilíbrio, controle e flexibilidade. Ao fazer os movimentos, temos que buscar força corporal, que trabalha o tônus, e esticamos bem todos os membros, que a longo prazo nos deixa mais flexíveis.

Já para a mente, o Yoga é ótimo para controlar as emoções, sentimentos e pensamentos. Também diminui a ansiedade, pois focamos na respiração e na concentração, colocando foco no agora.

Como começar

O bom dessa modalidade é que você pode começar a hora que quiser. Basta pesquisar sobre sua filosofia e encontrar as posturas ideais para iniciantes. Nada de se empolgar e tentar fazer movimentos avançados, pois, assim como qualquer atividade, se você não está acostumada(o), pode se lesionar.

posições de yoga para iniciantes

Fonte: Pinterest

Uma boa forma de encontrar os exercícios é baixando aplicativos que te dão o passo a passo. Confira alguns abaixo:

  • Daily Yoga;
  • Yoga Studio;
  • Pocket Yoga.

O que é preciso para praticar

É bom levar um tapetinho, encontrar um local mais silencioso (também pode colocar uma música tranquila, caso queira) e, se quiser, vale até acender um incenso para te ajudar a entrar no clima.

Para te motivar, caso ainda tenha receio de iniciar, é possível fazer yoga em grupo. Basta convocar as amigas ou ver onde as pessoas se reúnem em sua cidade para praticar.

Outras modalidades

Além do Yoga tradicional, atualmente você encontra variações. Veja algumas abaixo:

  • Hatha: Consiste em exercícios corporais, respiratórios e práticas de relaxamento;
  • Iyengar: Estilo que prioriza a precisão. Usa blocos, cintos ou almofadas. É indicada para auxiliar na postura e melhorar a coordenação motora;
  • Ashtanga: Traz exercícios corporais de seis séries fixas, para intensificar a força, flexibilidade e a consciência;
  • Power: Aula mais dinâmica e cheia de movimentos vigorosos. Ótima para quem gosta de movimento;
  • Kundalini: Busca despertar a energia adormecida no sistema nervoso central, por meio de exercícios de respiração, contração, gestos com as mãos e mantras;
  • Raja Yoga: É a prática de mantras e meditação. Indicada para pessoas que buscam se sentir alinhadas espiritualmente, pois não tem exercícios, mas pede controle mental e concentração.

Fonte: Namu Cursos

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12 out 2017
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Vem aí a 15ª edição da Restaurant Week

Você já conhece a Restaurant Week? Ela é um evento que reúne diversos restaurantes da alta gastronomia em várias cidades brasileiras com um único objetivo: oferecer pratos de qualidade, em ambientes agradáveis por um valor bem acessível. Duvida? Ao chegar nos estabelecimentos participantes, você poderá se deliciar com entrada, prato principal e sobremesa por R$ 41,90 o almoço e R$ 54,90 o jantar. Inacreditável!

verano

Na última terça, imprensa e influenciadores se reuniram a convite da organização no Verano Gourmet, tradicional restaurante de cozinha contemporânea de BH. Lá, experimentamos as delícias preparadas especialmente para esta 15ª quinta edição do evento e tivemos noção do que podemos esperar.

Provamos as opções dos horários de almoço e jantar em tamanho de degustação para darmos conta de experimentar tudo. O meu preferido foi a moqueca de frutos do mar com arroz com amêndoas e pirão de leite. Estava demais!

Se interessou? Então, não deixe de conferir os restaurantes participantes no site do evento e visitá-los de 13/10 a 05/11.

Quem é de outras cidades, deve verificar o período em que a Restaurant Week acontece por aí.

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