26 abr 2017
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Mulher que malha braço fica igual homem?

Conhece mulheres que têm medo de malhar braço e ficar com aparência masculina? Não? Prazer, Carol. 😀 Mas quero dizer que esse panorama mudou muito nos últimos tempos. Sempre pulava as séries dos membros superiores ou fazia menos repetições que o necessário, até que resolvi fazer os exercícios direitinho no final do ano passado e… PÁ! Vi meu braço mais definidinho em uma foto e amei!

mulher malhando braço

Muita gente é como eu era e têm receio de exercitar essa parte do corpo e ganhar músculos demais. Mas posso te dar uma boa (ou seria má?) notícia? Isso não é tão fácil assim. Para ficar grandona mesmo, você teria que usar anabolizantes, pois temos muito menos testosterona (“hormônio fundamental para o desenvolvimento dos tecidos reprodutores, como os testículos e próstata, e no desenvolvimento de características sexuais secundárias, como o aumento da massa muscular“) que os homens em nosso organismo.

Para te convencer a fazer um treino completo, selecionei 5 motivos para malhar braço abaixo:

  1. Você vai poder dar “tchau” sem medo da flacidez. Já viu quando a pele do braço todo balança? Com alguns exercícios, isso vai acabar!
  2. É necessário ter força nos braços para fazer os exercícios de perna, glúteos e abdominal. Sem treiná-los, isso se torna uma missão impossível. Pra que prejudicar o treinamento todo, só por não querer malhar uma determinada região?
  3. O treino vai te ajudar nas atividades diárias, como levantar uma cadeira, empurrar algo pesado e etc. Independência, garota! Nada de depender dos outros para fazer as coisas!
  4. O corpo ficará mais harmonioso. Não há nada mais estranho na academia do que ficar com a parte de baixo superdefinida e grande e os bracinhos finos;
  5. Sua postura vai melhorar ao fazer treino de ombros e para os braços. Isso te deixará mais elegante e sem dores.

E então, se convenceu? Agora é só partir para a academia! 🙂

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