31 jan 2017
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Kitesurf para perder calorias e tonificar os músculos

O bom de viajar é que a gente descobre um tanto de coisa diferente, não é mesmo? Uma das que conheci recentemente no Rio foi o Kitesurf, uma modalidade aquática que parece ser bem divertida e que traz vários benefícios para o corpo.

kitesurf

Consiste em usar uma prancha para se equilibrar, uma pipa de material especializado para a prática desse esporte e um trapézio que fica preso à cintura e que serve para direcionar os movimentos.

Para quem é iniciante, é fundamental pedir ajuda de um profissional para analisar a direção do vento, passar as orientações básicas e dar um suporte durante a prática da atividade.

Benefícios do KiteSurf para o corpo

Além de mandar o estresse embora, para quem é adepto à modalidade, o KiteSurf ainda ajuda a tonificar os músculos inferiores, que nos ajudam a equilibrar na prancha, do abdômen, que precisa estar com postura adequada, e dos braços que guiam.

Quem precisa perder calorias também se beneficia com o esporte, já que, em 50min já arrebata cerca de 900 calorias.

E não é que ele ainda aumenta a circulação sanguínea, favorece o crescimento de massa magra e elimina o inchaço?

Onde praticar

Nas praias mais conhecidas, o esporte já está bem disseminado. No Rio de Janeiro, eu vi a galera praticando em peso na praia da Barra, por exemplo. Mas também dá para praticar em lagos e lagoas. Aqui em Minas, há quem pratique na Lagoa dos Ingleses, em Nova Lima.

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27 jan 2017
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Turistando no Rio | Restaurante Balada Mix

Quem me acompanha nas redes sociais [segue meu Insta: @acarolalcantara 🙂 ] sabe que estive no Rio de Janeiro esta semana a passeio. Lá, visitei diversas praias e deu para fazer muita coisa legal, inclusive ir novamente em um restaurante chamado “Balada Mix” que eu adorei na primeira vez que fui.

Para quem não conhece, ele é famosinho no Rio, pois tem várias unidades (Também está em Brasília, Curitiba e Florianópolis). O diferencial da casa é servir comidas e sucos saudáveis para diversas refeições, como café da manhã, almoço, pré ou pós-praia, happy hour ou jantar.

baladinha restaurante barra da tijuca no rio de janeiro

Chegando lá, escolhi um prato para almoçar que tinha panqueca feita com trigo sarraceno, que é ótimo para a saúde, e recheada com frango desfiado e alho poró. Ela vem coberta com molho de tomate e queijo. Como acompanhamento, há uma salada caprese (tomate, queijo de búfala, manjericão e molho pesto).

panqueca feita com massa de trigo sarraceno, recheada com frango e alho poró e acompanhada de salada caprese

Já a minha amiga pediu um sanduíche light com salada de ovo e peito de peru e também disse que estava delicioso!

Para finalizar, tive que experimentar o creme de Pitaya, uma fruta que eu nem sabia que existia, mas que tem vários benefícios para a saúde, pois é antioxidante, termogênica, possui vitamina C, muitas fibras, etc. Além disso, ela tem um tom de rosa fúscia lindo! Dizem que é a nova concorrente do açaí e, eu que amo os dois já estou comemorando!

E aí, quem já foi ao Balada Mix? Já quero um aqui em BH! 🙂

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19 jan 2017
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Looks para bloquinhos de Carnaval

Não sei vocês, mas eu já estou empolgadíssima para montar os looks para os bloquinhos de Carnaval. Aqui em Belo Horizonte já têm vários acontecendo durante a semana toda e eu quero uma fantasia diferente para cada um. Para isso, selecionei algumas ideias no meu Pinterest que quero dividir com vocês.

Índia

Uma das minhas opções preferidas e que é bem tradicional é a de índia. Sei lá, tô nessa vibe e possivelmente vou arrumar um cocar e pintar o rosto em algum pré-carnaval.

índia carnaval

Sereia

Elementos do mar estão super em alta e, como a festa carnavalesca nos permite brincar muito com a produção, vale investir em conchas, estrelas do mar e até em uma calda, como se vê na imagem abaixo:

Galáxia

Outra coisa que está em alta e que casa bem com os dias de folia são os itens que têm a ver com a galáxia, como estrelas, planetas…

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