5 ago 2015
0

Adicione leveza à sua rotina

Em meio às preocupações do dia a dia, muitas vezes nos perdemos e ficamos angustiados(as). É o medo do futuro, das coisas não acontecerem como desejamos, de não nos amarem como gostaríamos e até de não conseguirmos realizar tudo no tempo que estabelecemos como justo.

Cobramos demais de nós mesmos(as) e dos outros, estamos mais ansiosos(as) do que nunca e isso têm se refletido em uma má qualidade de vida. Afinal, quem consegue ser feliz cercado(a) de stress e exigências?

adicione leveza à sua vida

Precisamos ser mais leves. Entender que, não é porque as outras pessoas não agem como queremos que elas não gostam de nós, mas que têm desejos e opiniões próprias.

É preciso também valorizar as nossas pequenas conquistas no dia a dia ao invés de cobrar insistentemente por resultados melhores. Não estou dizendo para deixarmos de lutar pelo que almejamos, mas sim, para contabilizar os sucessos simples que alcançamos todos os dias. Pode ser um elogio feito pelo chefe por um bom trabalho, a nota alta na prova de inglês, ou mesmo, aquele quilinho que você queria perder ou ganhar e que, ao se pesar, descobriu que deu certo.

Outra maneira de ter mais momentos felizes do que angustiantes é levar as coisas menos a sério. Você não precisa definir todos os objetivos até o fim da sua vida com metas e prazos agora. Basta viver. Faça algumas pausas, viva cada dia de cada vez. Você não pode abraçar o mundo e nem tudo depende apenas de você.

ser leve

E, se a ansiedade toma conta das suas 24 horas diárias, pense se não está fazendo mais coisas do que dá conta. E mais, coisas que não te agradam. Tente cortar da sua lista de tarefas aquilo que não te faz bem. Delegue e adie o que não for urgente. Seja organizado(a). Isso também evita erros.

Agradecer é outra forma de se sentir melhor em sua própria pele. Ter o hábito de demonstrar gratidão pelo que te acontece ou pelo que tem, faz você valorizar ainda mais tudo o que te cerca. Nos últimos tempos eu estava bem angustiada, com aquele aperto no peito de quem já queria ter feito muito mais coisa. Também resolvi abraçar muitos projetos em minha vida profissional e ainda, não conseguia manter uma vida familiar e amorosa equilibrada. Além de entender tudo o que escrevi acima, também passei a escrever diariamente aquilo pelo qual sou grata no Thank a Day. Você pode começar com o simples, como “obrigado(a) por eu ter um lar”, mas isso já fará uma grande diferença e te mostrará o quanto é abençoado(a).

Por fim, adicione leveza e coisas bonitas em sua rotina. Use roupas confortáveis e que tenham a ver com você e não com o que as pessoas gostariam que usasse. Fique uns instantes no Sol. Coma seus pratos prediletos. Fuja do orgulho e converse com quem você ama. Lembre-se de praticar algo ao ar livre sempre que puder. Separe um período para ver filmes e ler livros que gosta. Resgate atividades que te faziam bem no passado e que, por algum motivo, deixou de lado. Cuide de você! Ao se sentir bem em sua própria pele e companhia, se sentirá melhor com o mundo. O seu mundo.

Comente
4 ago 2015
0

Receita Light | Tomate recheado

Aline e a Monique do Meu Diário Fitness nos ensinaram a fazer um Tomate Recheado de dar água na boca. Essa e outras receitas você pode ver no Instagram do Meu Diário Fitness:

tomate-recheado

Receita: Tire uma “tampinha” do tomate e faça uma cavidade, tirando a parte da semente e do miolo deixando o tomate oco, encha com o recheio de sua preferência, no caso foi frango desfiado já pronto com ricota, mas pode ser carne moída, legumes, o que preferir! Cubra com um pouquinho de ricota e orégano e leve ao forno em uma assadeira untada com óleo de coco; 200 graus por 30 minutos.
tomate recheado

 

Comente
3 ago 2015
0

Informe-se sobre cirurgia plástica

Nem todas as pessoas estão 100% satisfeitas com a sua aparência. Muitas vezes, querem aumentar os seios, diminuir a barriga, ter dentes mais brancos e se livrar das varizes. Afinal, não é a toa que o Brasil ocupa uma posição de destaque quando se fala em tratamentos estéticos e cirurgias plasticas , ficando à frente até dos Estados Unidos em alguns critérios. Tem muita gente interessada nesses assuntos por aqui.

Quando focamos no público feminino então, o percentual é ainda maior. “As mulheres representam 87,2% das pessoas que fizeram cirurgia plástica, num total de mais de 20 milhões.

cirurgia plástica

Todos esses procedimentos são válidos para fazer com que a gente se sinta melhor ao olhar para o espelho e assim, ter uma autoestima mais alta e se sentir mais segura para realizar as diversas funções do dia a dia. Mas de nada adianta enfrentar uma sala cirúrgica sem ter certeza absoluta de que vale a pena e sem ter todas as informações necessárias para fazer uma cirurgia com segurança e sem arrependimentos. Por isso, nada melhor do que se munir de dados sobre os processos.

Um site que oferece bastante conteúdo sobre o assunto é o cirurgia.net. Nele, você encontra diversos artigos sobre tratamentos estéticos, tais como endermologia, cavitação, nutrição, fotodepilação em minas gerais e em todo o Brasil, enfim, o site tem tudo e mais um pouco do que precisamos saber pra manter a saúde e a beleza.

Lá, você também tem acesso ao contato de várias clínicas em todos o Brasil, onde poderá se informar melhor.

Isso sem falar na área especial em que você pode tirar dúvidas diretamente com os médicos que fazem parte da comunidade de cirurgia e estética do site.

Se está em busca de realizar um procedimento como esses citados acima, vale a pena acessar o cirurgia.net e procurar saber quais são os critérios, os riscos e os benefícios de se realizar uma cirurgia desse porte ou demais tratamentos. Além disso, pesquise se a clínica ou o médico escolhido são corretos. O que não vale é se arriscar! Busque o máximo de dados para se manter linda, mas sem problemas futuros. Informação é tudo!

 

publi

Comente
Pages: 1 2 3 4 5 6 7

DONA ONÇA é um blog pessoal, que fala de assuntos diversos como moda, beleza, comportamento, fitness, viagens, gastronomia e etc.

Todas as imagens que aparecem no site são de autoria própria, ou reproduções de outros sites e o BLOG DONA ONÇA não reivindica nenhum crédito para si, a não ser que especificado. Se você (ou sua empresa) possui os direitos de alguma imagem e não quer que ela apareça no DONA ONÇA favor entre em contato e ela será prontamente removida.

1 4 5 6 7