10 ago 2015
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Look do dia | Macaquinho

Tem tempos que não publicava um “look do dia” por aqui, não é mesmo? Mas quem me segue no Insta pode acompanhar os looks sempre (segue lá: @blogdonaonca ).

O último que postei foi esse com um macaquinho estampado de manga longa, que comprei na semana passada e que, com certeza, usarei demais nessa e na próxima temporada, já que essa peça continuará em alta.

O bom é que, além de estar na moda, ainda é dessas peças únicas, que facilitam na hora de escolher o que vestir. Basta combinar com uns acessórios, sapato e… pronto!

look macaquinho estampado

look macaquinho estampado

look macaquinho estampado
Fui de: Macaquinho Loja Amis; Sandália Constance; Bolsa de uma feira de São Paulo.

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7 ago 2015
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Look com capa| Como usar

O friozinho está indo embora e, por isso, já podemos usar peças que nos mantêm aquecidas de forma leve. Uma das opções é a capa, hit desse inverno, que conquistou fashionistas no mundo todo.

Inicialmente, pode parecer um tipo de roupa até estranho, mas em uma segunda vista, é possível ver que ela substitui bem os blazers, chales e cardigãs.

look com capa

Na hora de vestir, ele também é super versátil! Vai bem com calças skinny, vestidos, shorts e saias. O ideal é que estes sejam mais justos, já que a parte de cima já será mais ampla. E, se não quiser deixar o tronco aparentemente muito maior, use capas da mesma cor da roupa ou mais escuras que o restante do look.

Outra coisa legal é que, dependendo do material que for a sua peça, você ainda poderá fazer uso dela no verão para compor produções usando o truque da terceira peça.

Veja algumas inspirações:

look com capa como usar

look com capa como usar

look com capa como usar

look com capa como usar

look com capa como usar

look com capa como usar

Gostou das ideias de looks e quer comprar já a sua? Saiba onde encontrar:

Nasty Gal;

Ebay;

– Forever 21;

– Zara.

 

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6 ago 2015
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Fitness | Saiba como é a aula de ritmos

Outro dia recebi uma mensagem da academia onde malho falando que a partir dessa semana disponibilizariam aula de ritmos. Daí, fiquei curiosa para conhecer essa modalidade e entender como são seus benefícios. Depois de perguntar para os professores e fazer uma pesquisa, resolvi dividir com você para que também possa saber mais sobre essa atividade. Quem sabe não começamos a praticar, não é mesmo?

aula de ritmos

O que é?

Se você gosta de dança e aulas em grupos, “ritmos de academia” pode ser uma ótima opção. Como o próprio nome dá a entender, ela mistura diversos estilos com intensidade variada para auxiliar na perda de calorias de uma forma divertida. As coreografias são feitas individualmente, o que dispensa a dificuldade de conseguir um par.

Quais os benefícios?

Além de queimar as gordurinhas, ainda melhora a coordenação motora, reduz o stress, eleva a autoestima e ainda, ajuda a tonificar os braços, panturrilhas, coxas e o tronco.

Se o seu objetivo for ganhar massa e aumentar os músculos, melhor intercalar essas aulas com musculação e afins e, não se esquecer de uma dieta específica.

aula de ritmos

Quais são os estilos musicais?

Hip Hop, axé, música latina, funk e salsa são os preferidos. Além de bem agitados, ainda são bem divertidos.

Quantas calorias é possível perder em cada aula?

A estimativa é de 300 a 500 calorias por aula.

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