15 jul 2015
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Receita para acabar com o stress e aliviar o coração

Já pensou em quantas vezes ficamos estressadas(os) e chateadas(os) ao longo do dia? É aquele cliente que nos xinga sem motivo, o(a) namorado(a) que insiste em pegar no pé, o voo que atrasa ou o notebook que resolve pifar quando mais precisamos.

E se a gente se perguntasse sempre “está situação está em meu controle?”,  “Posso fazer algo para mudar isso?”? Em caso de resposta negativa, isso aliviaria e muito o coração. Pode ter certeza.

Muitas vezes, nos desgastamos com situações que não podemos mudar e que dependem de outras pessoas para acontecer. Nos martirizamos por algo que foge de nossa alçada. E nós sabemos bem o quanto isso é ruim e como libera energia negativa em nossas vidas.

Como ninguém quer viver sob stress ou triste, vale a pena seguir o mantra que estou tentando adotar para a minha vida:

não se preocupe

Quase sempre temos vontade de abraçar o mundo e queremos que tudo saia exatamente como desejamos. Acontece que, na prática, não é bem assim. Dependemos o tempo todo da vontade e atitudes dos outros.

Acidentes acontecem. Pessoas atrasam e fazem coisas que não queremos. Os planos mudam. Mas e aí? Vale a pena desgastar o seu emocional com realidades que não pode mudar?

Tente fazer os questionamentos que falei em todos os momentos que julgar necessário. Isso tem me ajudado muito.  É uma libertação saber que algo que não esperávamos aconteceu ou vai acontecer, mas que não temos culpa ou condições de alterar.

Sofrer por antecipação ou por aquilo que não podemos resolver é masoquismo. E acredite, ninguém vive feliz assim.

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14 jul 2015
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Receita | Canjica Fit

Nessa época do ano, nada melhor do que comer aquela canjica típica de festa junina, não é mesmo? E se ela, além de gostosa, for light? A a Aline e a Monique do Meu Diário Fitness nos ensinaram a fazer. Veja essa e outras receitas no Instagram do Meu Diário Fitness

canjica fit

Ingredientes:

1 pacote de milho para canjica

2 xícaras de chá de amendoim torrado e parcialmente triturado

600 ml de leite de coco caseiro (a receita está a um post atrás)

600 ml de leite desnatado

2 xícaras de chá de açúcar mascavo

2 colheres de sopa de amido de milho

Canela a gosto.
Modo de Preparo: Prepare a canjica de acordo com as instruções do pacote. Depois que estiver cozida, leve ao fogo médio com o restante dos ingredientes. Deixe o tempo necessário para que o amido de milho cozinhe até que levante fervura e depois mantenha 10 minutos em fogo baixo, lembrando-se de estar sempre mexendo para não grudar ou queimar. Essa é a receita inteira, para a família toda comer! Se preferir, pode reduzir os ingredientes para a porção ser menor. Posso afirmar que o sabor continua o mesmo e o melhor de tudo é poder comer sem tanto peso na consciência hehehehe Mas não é por isso que vamos comer tudo de uma vez, moderação sempre!!!

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13 jul 2015
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Preview | Primavera/Verão 2016 Renner

Enquanto nos deliciamos com chocolate quente e fondue, vestimos nossos casacos e curtimos o friozinho típico do inverno, as marcas já estão a todo o vapor com os lançamentos para a temporada primavera/verão 2016.

Umas delas é a Renner, que já deu uma prévia ao mostrar algumas das peças da nova coleção.

nova coleção renner

Inspirados nas cores frescas e nos anos 70 (olha eles aí de novo!), as roupas apresentam flores, franjas, desenhos tribais, babados e tecidos rústicos. Já a cartela de cores está bem suave, em tons naturais.

nova coleção renner

Foto: Granfina

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