7 maio 2015
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Para ganhar massa muscular | Whey Protein WGOLD

Os suplementos alimentares ajudam a complementar a alimentação no fornecimento de proteínas, vitaminas, energia, aminoácidos e outros. Quem pratica atividade física com acompanhamento nutricional e de um personal, normalmente faz uso desses produtos para facilitar o ganho de massa muscular e auxiliar na perda de gordura. Um dos mais conhecidos e com resultados comprovados para aumentar a massa é o Whey Protein.

suplementos wgold

Como você deve saber, há diversas marcas com composições variadas do Whey, mas hoje quero falar especificamente do WGOLD Integralmédica.

Esse produto possui uma alta dose de proteína e de leucina (um aminoácido) , nutrientes necessários para a construção dos tecidos musculares. Isso sem falar do alto teor biológico e de BCAA.

Outra qualidade é que ele é feito com uma matéria-prima importada, o que acrescenta qualidade em sua produção.

whey protein wgold

Além disso, O WGOLD não possui glúten e açúcar, itens, muitas vezes, considerados como vilões das dietas.

Outra vantagem é que ele ainda é extremamente saboroso. E, já que eu falei de sabor, as opções disponíveis são baunilha, chocolate e morango.

Na hora de ingerir, você pode misturar na água, no leite ou em outra bebida de sua preferência. O ideal é consultar um nutricionista para saber qual complemento será mais adequado para a sua dieta.

Quer conhecer mais sobre as informações nutricionais, valores, tamanho e formas de pagamento desse produto? Acesse o site da Multiproteínas, loja online que vende o WGOLD com ótimas condições. Assim você ficará por dentro de tudo antes de adquirir.

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6 maio 2015
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Os melhores Figurinos dos seriados

Desde que assinei Netflix <3 , não parei mais de ver séries. Eu consegui assistir e me apaixonar por Grey’s Anatomy, Vikings, House of Cards, Breaking Bad, Modern Family e Mad Men. Tudo isso em pouco mais de um ano. Fora as que comecei e não fui pra frente. Por isso, além de ficar ligada nesses seriados, também estou sempre de olho nos looks das personagens.

Pensando nisso, reuni as produções que mais me chamaram a atenção pra gente se inspirar. Mesmo que não dê para usar igual na rua. 😀

Lagertha de Vikings

Já falei dessa maravilhosa por aqui no blog há um tempo quando mostrei os penteados que ela usa. Na série, ela é mãe e guerreira, cheia de personalidade e simplicidade. Seus looks costumam ser vestidos com couro e tramas e, quando está nas lutas, armaduras.

O que você deve tentar copiar? Sem dúvidas, o cabelo!

lagertha vikings

lagertha vikings

Mad Men

Para quem não conhece, Mad Men é uma série americana, que se passa nos anos 60. Ela mostra como funcionava a publicidade e os costumes na época. Junto disso, traz figurinos vintage incríveis. Não dá nem para escolher um só! Mas também, sou suspeita para falar, pois adoro uma produção antiga.

mad men looks

Roger Sterling (John Slattery), Joan Harris (Christina Hendricks), Pete Campbell (Vincent Kartheiser), Peggy Olson (Elisabeth Moss), Betty Francis (January Jones), Megan Draper (Jessica Pare) and Don Draper (Jon Hamm) – Mad Men _ Season 7, Gallery – Photo Credit: Frank Ockenfels 3/AMC

mad men looks

Modern Family

Sabe aquele seriado que você assiste para se divertir? Assim é Modern Family para mim. Amo todos os personagens e me sinto parte da família, de tanto que assisto. 😀

Lá, de veeeez em quando, aparecem algumas produções interessantes.

looks modern family looks modern family

House of Cards

Por fim, fecho o post com os looks da Clair de House of Cards. Ela é uma mulher elegante, sóbria e minimalista. Seus looks quase sempre são em tons neutros e com peças que aparentam requinte e qualidade.

clair house of cards

clair house of cards

Gostou das produções? Agora é a sua vez de me contar quais as suas séries preferidas e quais personagens mais chamam a sua atenção. 🙂

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5 maio 2015
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Como escolher o tênis ideal para correr

Outro dia me contaram que uma colega teve um problema sério por conta do uso do tênis errado na hora de correr e de outros fatores que causaram uma hérnia de disco. Daí, fiquei bem preocupada em tentar entender qual seria o melhor calçado para praticar essa atividade que gera tanto impacto nas articulações. Afinal de contas, uma escolha incorreta pode causar danos desnecessários, né?

tenis ideal corrida

Durante a minha pesquisa, encontrei um infográfico da Zoom, que traz muitas informações de fácil entendimento pra gente descobrir qual é o nosso tipo de pisada e alinhar isso à escolha do tênis. Veja abaixo:

como escolher o tipo de tênis ideal para correr

Como você pode ver, dá para descobrir como você pisa fazendo um teste em casa, mas o mais indicado é ir a um ortopedista que possa fazer uma avaliação mais completa e certeira. O médico poderá te dar as coordenadas e então, você chegará à loja com todas as informações para encontrar a tecnologia mais adequada.

Depois disso, é só escolher o calçado e partir para a pista!

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