5 maio 2015
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Como escolher o tênis ideal para correr

Outro dia me contaram que uma colega teve um problema sério por conta do uso do tênis errado na hora de correr e de outros fatores que causaram uma hérnia de disco. Daí, fiquei bem preocupada em tentar entender qual seria o melhor calçado para praticar essa atividade que gera tanto impacto nas articulações. Afinal de contas, uma escolha incorreta pode causar danos desnecessários, né?

tenis ideal corrida

Durante a minha pesquisa, encontrei um infográfico da Zoom, que traz muitas informações de fácil entendimento pra gente descobrir qual é o nosso tipo de pisada e alinhar isso à escolha do tênis. Veja abaixo:

como escolher o tipo de tênis ideal para correr

Como você pode ver, dá para descobrir como você pisa fazendo um teste em casa, mas o mais indicado é ir a um ortopedista que possa fazer uma avaliação mais completa e certeira. O médico poderá te dar as coordenadas e então, você chegará à loja com todas as informações para encontrar a tecnologia mais adequada.

Depois disso, é só escolher o calçado e partir para a pista!

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