27 mar 2015
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Looks para Inspirar | Lollapalooza Brasil 2015

Quem vai ao Lollapalooza Brasil 2015 levanta a mão! Infelizmente, a minha vai ficar abaixada, pois não vou. Chora comigo! 🙁 Mas isso não quer dizer que eu não possa dar os meus pitacos e sugestões no look de quem vai curtir por mim, né? Por isso, selecionei algumas produções bem legais para usar nesse super evento e em outros festivais de música. Confira logo abaixo:

look lollapalooza

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26 mar 2015
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Looks criativos para o trabalho

Você às vezes acha que seus looks de trabalho são muito comuns? Que falta um pouco de graça? Ou mesmo, que são muito formais ou básicos? Pois saiba que tem como deixá-los mais estilosos, sem perder a adequação ao ambiente corporativo. Confira:

Camisas diferentes

Eu sou super fã de camisa, não só para ir trabalhar, mas para várias ocasiões. Acredito que elas são tão versáteis, que basta um ajuste para que passeiem por diversos lugares.

Uma dica para inovar ao usar a peça é fugir um pouco dos básicos, como o preto e branco, e investir nos tons pastel, no pink e outras cores menos comuns.

camisa pink para o trabalho

Vale ainda apostar em estampas pequenas e discretas, com pouco contraste de cores. Com elas, você conseguirá dar personalidade à produção, sem ousar demais.

Terceira Peça

Experimente colocar uma peça a mais para acrescentar informação ao look. Pode ser um colete, um blazer ou uma camisa aberta.

blazer no trabalho

Sapatos estilosos

Uma das opções mais aceitáveis para deixar a produção para o trabalho mais criativa é calçar um sapato que tenha algum detalhe diferente. Pode ser um lacinho, um modelo bicolor…

sapato bicolor

Acessórios

Acrescentar um colar, algumas pulseiras ou um brinco diferente também são boas ideias, desde que não fique “over”. Coloque apenas uma peça de destaque.

colar

Varie na maquiagem e nos penteados também!

Muitas vezes a gente se acostuma e usa o cabelo sempre do mesmo jeito ou a mesma maquiagem. Tente variar nas cores de vez em quando. Prenda os fios de uma forma que você não esteja acostumada.

 maquiagem-para-trabalhar

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25 mar 2015
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Tudo sobre Ballet Fitness

Há pouco tempo ouvi falar sobre o Ballet Fitness e fiquei curiosa para saber mais sobre a modalidade. Descobri que ela foi criada há mais de 20 anos pela renomada professora Betina Dantas e que, segundo a própria, “é a única que ajuda a trabalhar a postura, deixa o corpo longilíneo, melhora o tônus muscular, a flexibilidade, a respiração e o equilíbrio.“. Interessante, não?

tudo sobre ballet fitness

Além disso, as aulas unem exercícios praticados em ginástica e musculação com posturas trabalhadas no ballet clássico. Tudo isso gera uma grande perda de calorias (quase 700 por aula!) e um intenso trabalho nos músculos do corpo todo.

Para saber mais, fui até a academia Bodytech, aqui em BH, para conversar com a Master Oficial de Ballet Fitness, Priscila da Silva Albuquerque, e fiz também uma aula experimental.

ballet fitness

ballet fitness

Infelizmente, não é possível gravar essa aula, mas vou contar um pouco da minha experiência. Antes, assista o vídeo em que a Priscila diz quais são os benefícios, quem pode praticar e como são as atividades praticadas.

Falando sobre o que vivenciei, achei, primeiramente, que é uma aula super alegre! Nela, nos exercitamos ao som de músicas bem animadas e há um estímulo para que as alunas usem roupas bem coloridas. Tudo isso para deixar o momento com um ótimo astral.

Durante os 60 minutos, fazemos alongamentos, agachamentos e algumas posturas bem típicas do ballet, que exigem flexibilidade, equilíbrio, conhecimento sobre o próprio corpo e atenção.

ballet fitness

priscila da silva albuquerque

Com a Priscila da Silva Albuquerque.

Priscila é pedagoga, formada em dança pela

Royal Academy of Dance.

Engana-se quem pensa que é algo leve. Tudo é muito intenso e não há longas paradas entre um “passo” e outro.

No final, posso afirmar que gostei bastante e que é uma modalidade que nos conecta com o nosso próprio “eu”, já que faz com que a gente entenda bem os nossos limites. Outra parte legal é que é feita em grupo. Isso sempre gera boas gargalhadas e uma ótima interação.

Agradecimentos:

Academia Bodytech

Priscila da Silva Albuquerque

Tânia Alcântara

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