19 dez 2014
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Saiba tudo sobre o Whey Protein

Muito se ouve falar sobre o tal “Whey Protein”, mas nem sempre divulgam para o que e para quem ele serve, além de seus benefícios e melhores horários para ingestão. Por isso, resolvi pesquisar um pouquinho e experimentar o que recebi, que é da marca GNC Pro Performance.

whey protein

O Whey Protein consiste na proteína do soro do leite, que é extraída durante o processo de transformação do leite em queijo. Ela contém todos os aminoácidos que são importantes para a construção muscular. Por isso, é muito utilizada por atletas e praticantes de atividade física em geral. Ao treinarmos, causamos micro-lesões musculares e o “Whey” age justamente na recuperação desses músculos.

GNC Pro Performance – Em relação ao produto que ganhei para experimentar, ele é feito nos Estados Unidos e possui todas essas características citadas acima. É perfeito para os praticantes de atividades físicas intensas, pois ajuda na recuperação muscular e no ganho de massa magra.

100% whey protein GNC

Seu sabor é de chocolate e pode ser ingerido junto ao leite. Eu estou tomando após os treinos, mas há quem tome antes e durante. Salienta-se que, é importante consultar um médico ou nutricionista para saber se esse produto é indicado para você e a quantidade diária. 

E aí, já conhecia o 100% whey protein GNC?

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19 dez 2014
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Não menospreze a dermatologia

Na semana passada fui até a Clinnes para ter uma consulta com a dermatologista Carina. Sempre cuidei da minha pele (pelo menos, pensava que cuidava) e, na adolescência, me consultava com frequência para cuidar da acne.

Já na fase adulta, confesso que, apesar de fazer cuidados básicos, como limpeza, passar protetor e usar um produto para a área dos olhos, muitas vezes usava aquilo que julgava ser o mais adequado. Só que não sou dermatologista e nem entendo tanto de pele assim para fazer tratamentos, não é mesmo? E mais, nem sempre via os resultados desejados.

cuidados com a pele no dermatologista

Então, ao me consultar e passar por um aparelho que analisa as camadas da pele em profundidade, descobri que estava com manchas internas de sol e de espinhas mal curadas.

Isso tudo me fez refletir sobre essa mania que a gente tem de achar que é profissional em tudo! Aplicamos cremes e fazemos tratamentos no cabelo sem ter a certeza de que são ideais, muita gente faz atividade física sem nenhuma orientação, deixamos pra lá os check-ups que poderiam indicar quaisquer problemas de saúde com antecedência, fazemos a dieta que deu certo para a amiga e tudo mais, sem perguntar quem realmente estudou para aquilo.

Aqui no blog tenho uma preocupação imensa com isso. Sempre tento estudar mais e mais antes de escrever sobre moda e beleza e também, gosto de convidar profissionais para falarem sobre suas respectivas áreas, como nutrição e educação física. Afinal, isso tudo é muito sério! Temos que ter responsabilidade para cuidar do nosso corpo e mente.

Daí, após essa consulta, vou fazer um tratamento certinho no rosto e vou contar e mostrar os resultados para vocês. E mais, indico que façam o mesmo. Isso vai fazer com que usem o que é mais adequado para vocês e ainda, descobrirem o que podem estar fazendo de errado.

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18 dez 2014
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Vikings | Os penteados da Lagertha

Ando apaixonada por séries ultimamente. Não consigo passar um dia sem ver pelo menos uma. E a paixão da vez é Vikings, que conta a história de Ragnar Lodbrok, “rei semi-lendário da Suécia e Dinamarca que reinou durante os séculos VIII e IX”.

Além de ficar ligada no que o seriado conta, fico de olho nas produções das personagens, já que são de época e trazem elementos muito interessantes. Uma das coisas possíveis de se copiar são os penteados usados por Lagertha, esposa de Ragnar. Ela sempre usa topetes e tranças incríveis, que podem ser usadas perfeitamente no século XXI. Vejam alguns deles:

lagertha vikings

lagertha vikings

lagertha vikings
lagertha vikings

lagertha vikings

lagertha vikings

Confesso que depois que comecei a assistir Vikings, até arrisquei a usar umas trancinhas. Sério. 😀

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DONA ONÇA é um blog pessoal, que fala de assuntos diversos como moda, comportamento, cutura, etc.

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