26 set 2014
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Exercícios para fazer em casa

Nem sempre a gente tem disposição e tempo para ir até à academia se exercitar. E ainda tem o caso das pessoas que não conseguem se adaptar a uma rotina de malhação em determinados horários pelo menos 3 vezes por semana. Por isso, muitas vezes o ideal é ter alguns aparelhos em casa para pode fazer exercícios sempre que puder.

E a gente sabe que esses aparelhos costumam ser caros, mas o Compra Certa é uma ótima opção pra quem quer comprar seu aparelho com preços bacanas !

Ele é um clube de compras fechado com as melhores marcas de eletrônicos e eletrodomésticos, como Brastemp, Compra Certa, KitchenAid, Sony e muito mais com conforto, segurança e condições especiais. E a grande novidade do ecommerce é que agora existe um departamento inteiro só dedicado a produtos de ginástica!

exercícios em casa

Falando em aparelhos de ginástica, um dos tipos mais comuns é a esteira. Ela ajuda em um treinamento aeróbico, pois permite dois tipos de atividades físicas, que são a corrida e a caminhada e ainda, possui programas pré-definidos que permitem o aumento da velocidade e intensidade, de acordo com o que você precisa.

 

esteira

Outra opção interessante para se ter em casa é a bicicleta. O aparelho trabalho os músculos inferiores do corpo e a contração do abdômen. Além disso, ajuda na resistência muscular e no condicionamento físico.

 

bike

Já quem quer trabalhar os músculos da perna, trabalha o peitoral, deltoide, bíceps e tríceps, pode investir no Elíptico. Esse aparelho é bem completo e de quebra, ajuda a queimar calorias.

 

eliptico

 

 

academia em casa

Aparelhos do site Compra Certa

Lembrando que, antes de praticar qualquer atividade, você deve se consultar com um profissional para saber se está em condições de fazer esse tipo de esforço.

 

 

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26 set 2014
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5 Truques para usar tênis no verão

A Suelen Carvalho, uma leitora querida aqui do Dona Onça, mandou uma sugestão para a tag “5 Truques”. Como estamos na temporada Primavera/Verão, muitas vezes temos dúvida em como usar tênis com vestido, saia, short e outras peças típicas da estação. Então, ela gostaria de algumas inspirações para usar esse tipo de calçado. Vamos ver?

1) Tênis com vestido ou saia rodada

Se o seu objetivo é montar um look bem feminino, a saia rodada é a principal aliada para trazer delicadeza e romantismo à produção. Lembre-se também que, quanto mais curto for o seu comprimento, mais alonga.

vestido com tênis

vestido com tênis

2) Tênis com saia ou vestido longo

Esse é um jeito diferente de usar tênis, já que nem todas as pessoas acham que essa combinação dá certo. Mas ó, dá sim e fica um charme só!

tênis com saia longa

3) Com short

Está aí uma das combinações mais básicas para se usar tênis e também, uma das mais fáceis. Parece que ele e o shortinho foram feitos um para o outro. Se quiser entrar ainda mais no estilo street, aposte em uma t-shirt ou regata estampada.

short e tênis

short e tênis

4) Jardineira + tênis

A jardineira voltou à cena recentemente e já ganhou o coração da mulherada por aí. Eu mesma já adicionei esse item à minha lista de desejos. E ó, com tênis ela fica ainda mais incrível.

jardineira-e-tênis-2

jardineira-e-tênis

5) Com legging estampada

Outra peça que a gente usa mais ainda no verão, porque é fresquinha, é a calça legging. Melhor ainda se for estampada. Assim, fica ainda mais “a cara” das estações mais quentes do ano.

legging e tênis

 

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25 set 2014
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Vem aí o aniversário do Samba da Quadra!

Galera de BH, região metropolitana e turistas queridos que a gente ama receber na terrinha dos bares e do pão-de-queijo, no próximo sábado acontece o aniversário do Samba da Quadra lá no Parque das Mangabeiras.

O lugar mais top da cidade comemora 01 ano com apresentações do Bloco do Sargento Pimenta, Bloco Chama o Síndico, Bateria da Cidade Jardim, Fabinho do Terreiro e a banda Virô Samba com convidados especiais. Ou seja, não dá pra perder!

samba da quadra

Samba da Quadra – Especial de Aniversário

Data: 27 de setembro

Horário: 14h às 22h

Local: Parque das Mangabeiras (Av. José do Patrocínio Pontes, 580 – Mangabeiras, Belo Horizonte – MG).

Vendas de ingressos: https://www.sympla.com.br/samba-da-quadra-1-ano-no-parque-das-mangabeiras-com-bloco-do-sargento-pimenta-e-muito-mais__23840

A gente se encontra lá! 😉

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