23 abr 2014
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Stand up paddle | Esporte divertido e cheio de benefícios

No Carnaval contei para vocês que pratiquei stand up paddle pela primeira vez, né? E não é que achei super divertido? Mesmo sem conseguir ficar de pé muitas vezes por causa das ondas fortes, percebi que ele é excelente para trabalhar os músculos dos braços e das pernas. Daí, resolvi saber mais um pouco sobre o esporte para contar para vocês.

stand up

Durante o meu treinamento antes de cair na água.

E não tem como não curtir essa atividade. Ela é uma aventura e um desafio ao mesmo tempo. Não é nada fácil manter o equilíbrio, mas quando a gente consegue, é uma vitória! Não é a toa que ela conquistou tantas celebridades por aí.

famosos stand up

Como e onde praticar:

Esse não é um esporte que depende do mar. Pode ser praticado em rios e lagoas também. Na minha opinião, deve ser até mais fácil praticar onde não tem ondas.

Muitos locais usados para a prática de esportes já possuem empresas que alugam pranchas e remos. Eles também dão treinamentos para que a pessoa possa se virar sozinha, ou mesmo, disponibilizam um instrutor para ajudar. Se você não sabe nadar, exija o colete salva-vidas também.

E se você curtir mesmo essa atividade esportiva, ainda pode saber mais sobre ela na Confederação Brasileira de Stand Up Paddle: http://www.absup.com.br/

Benefícios para o corpo

– Pode queimar até 600 calorias em uma hora;

– Melhora a postura e o condicionamento físico;

– Fortalece os músculos internos do abdome, coxas e glúteos;

– Ajuda a melhorar o seu equilíbrio;

– Também fortalece as articulações dos tornozelos, joelhos e quadris;

– Fora o trabalho feito no peitoral.

Resumindo, stand up paddle é amor! ♥

E aí, quem já praticou?

 

 

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22 abr 2014
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Momento Pipoca | Frases de Amizade Colorida

Tem filmes que nos ganham pela história, outros pela trilha sonora e também há aqueles que nos encantam pelos atores. Esse último é o caso de Amizade Colorida.

amizade colorida frases e trilha sonora

Os protagonistas do longa são Mila Kunis, que para mim é uma das mulheres mais lindas do mundo e que ainda tem o cabelo dos meus sonhos, e o Justin Timberlake, que está na minha lista de caras mais gatos e versáteis do Planeta.

Além disso, ainda há algumas sacadas legais durante as falas das personagens. Todas fofinhas, claro, como em qualquer comédia romântica.

Em relação à história, ela conta que a Jamie, personagem da Mila, é uma recrutadora de Nova York que convence o Dylan (Justin) a deixar seu emprego em Los Angeles para trabalhar na Big Apple. Ele aceita e, a partir de então, eles se tornam bons amigos até surgir uma “amizade colorida”.

Bom, chegou a hora de ler as frases mais legais! Mas não sem antes dar o play para escutar a trilha sonora, né? Solta o som, DJ!

Amizade Colorida by Blog Dona Onça on Grooveshark

amizade colorida frases e trilha sonora

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1) “O que importa não é com quem você quer ficar sexta à noite, e sim, o sábado inteiro!” (Minha preferida ♥ );

2) “Eu acredito no amor verdadeiro, e que tem um príncipe encantado me esperando”.

3) “Tenho uma queda por idiotas. Entendeu? Então não seja um idiota.”;

4) “Você quer um homem que seja seu parceiro, que enfrente o mundo com você. ”;

5) “Quero minha melhor amiga de volta, porque estou apaixonado por ela.”;

6) “Seu príncipe encantado não vai chegar em um cavalo branco, você precisa atualizar seu conto de fadas”;

7) “Me disseram que eu tenho um defeito, eu acredito no amor verdadeiro.”

8) “Quer perder peso? Pare de comer balofo. Quer ganhar grana? Vai ralar, preguiçoso. Quer se feliz? Ache alguém que ame e nunca deixe ele.”

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21 abr 2014
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Look do dia | Conjuntinho de moletom

Eu nunca fui de usar conjuntinhos, sabe? Gosto de misturar peças de texturas e cores diferentes. Mas como eu nasci para pagar língua nessa vida, é claro que um dia me apaixonaria por um conjunto em alguma vitrine.

Foi exatamente o que aconteceu. Estava procurando uma roupa para vestir à noite em dias mais frios e acabei encontrando essa dupla de moletom.

Não sei porque, mas, além dos conjuntos, também tinha preconceito com o tal do moletom. Achava que ele era ideal para ficar em casa assistindo um filme e comendo pipoca. E lá fui eu mudar de opinião novamente.

Acho que o que me fez gostar mais das duas peças foi a modelagem diferente e os detalhes na gola que deixam o resultado mais glamouroso.

E, para continuar nesse estilo mais “arrumadinho”, coloquei um scarpin de salto minúsculo e fui passear por aí.

look do dia conjuntinho de moletom

look do dia conjuntinho de moletom

look do dia conjuntinho de moletom

look do dia conjuntinho de moletom

scarpin preto de salto baixo

Fui de: Conjunto Paula Faria; Sapato Constance.

E vocês, também têm preconceito com algum tecido ou tipo de roupa? Vamos acabar com ele? 😀

 

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