25 abr 2014
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Há quanto tempo você não dedica uma parte do dia para você?

Se está solteira, vão perguntar porque não namora. Se arruma um namorado, já vem logo um perguntar quando será o casamento. Quando casar, pode esperar pela pergunta sobre filhos. E por aí vai.

A sociedade nos cobra o tempo todo em todas as áreas de nossas vidas. Somos obrigadas a decidir o que queremos ser sem nem ao menos saber quem somos direito. Quem teve boas condições de vida fez inglês, espanhol, Taekwondo, estudou nas melhores escolas, viajou pelo mundo e mais uma porção de coisas, mas se pedem em uma entrevista para que defina a sua personalidade, a pessoa trava. 

E quem não teve tantas oportunidades assim também sofre. Talvez até mais, já que a cada dia enfrenta a pressão para ter algo e ser alguém quase que inalcançáveis com tanta desigualdade nesse “Brasilzão”.

Também somos cobradas a estar sempre lindas, impecáveis, bem-sucedidas e jovens. Como se o tempo não passasse para todos e as tarefas do dia a dia não sugassem a nossa energia.

pressão sociedade

E aí a gente chega nessa casa dos 20 e alguns anos, como estou, e se pergunta: e agora? Qual é o caminho certo? Aliás, existe caminho certo? O legal é casar e ter filhos? Ou se preocupar com a vida profissional? E viajar pelo mundo, é uma boa?

Enfim, são inúmeras perguntas que surgem o tempo todo, sem parar. E a única conclusão que eu chego é que não existe resposta certa. Não existem regras. Esse tempo todo que passamos sem saber direito que rumo tomar serve para o nosso autoconhecimento.

Quanto mais a gente se questiona, mais entendemos os nosso valores e desejos e assim, podemos traçar objetivos e metas.

Às vezes é bom esquecer um pouco a opinião alheia, ficar off e pensar em quem realmente somos e nos tornamos. Passamos tanto tempo conversando no Whatsapp, postando no Facebook, saindo para baladas, com informações sobre o trânsito, tempo, celebridades, política, esporte que, não temos uma pausa para entender os nossos anseios.

Antes parecia tão fácil responder àquela pergunta “o que você quer ser quando crescer?” e hoje, é quase impossível prever o que queremos para os próximos 5 anos.

Proponho então um fim de semana de reflexão pra gente tentar se entender melhor. Isso ajudará a definir prioridades e quem sabe, a fazer planos para um futuro próximo, conhecer melhor a nossa personalidade e estilo.

Há quanto tempo você não dedica uma parte do dia para você mesma? 😉

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24 abr 2014
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Tatuagens das Famosas | Demi Lovato

Demi Lovato é uma atriz e cantora americana de 21 anos e muitas histórias para contar. Boa parte delas está representada nas tatuagens que tem no corpo. Até onde descobri, são 10 desenhos. 

demi lovato tatuagens

Como Demi já sofreu com distúrbios alimentares, bullying e outros, ela encontrou nas tattoos e letras uma forma de se manter forte. 

Vamos conferir cada uma delas?

A primeira foi feita dois meses após completar 18 anos. É a frase “you make me beautiful” que  significa “você me faz bonita”, um trecho da música  Beautiful de Bethany Dillon. 

tatuagens demi lovato

Na época de sua reabilitação ela fez uma tatuagem com a amiga escrita “faith” (fé):

faith tattoo demi lovato

Junto com as amigas Hanna Beth Merjos, Ivey Ensley e Lauren Pietra tatuou uma boca:

tattoo demi lovato

Também com a amiga Hanna Beth escreveu “Rock and Roll”  no dedo, pois é fã desse estilo musical:

demi lovato

Na mão direita ela possui uma cruz que é para mostrar a sua religiosidade e para que os fãs saibam que ela acredita em Jesus:

tattoo cruz

No dedo ela possui o escrito “paz” para que, mesmo com a vida turbulenta”, tenha um pouco desse sentimento.

peace tatuagem

Demi também encheu o braço de pássaros e explicou que eles simbolizam a fé que é um conhecimento que está dentro do coração.

tattoo demi

Nos pés ela possui duas frases: em um Let God (Deixe com Deus) e no outro Let Go (Deixe ir):

tattoos pés

Atrás da orelha ela possui uma peninha. Não tem nenhum significado especial. Ela apenas curtiu o desenho e fez.

tatuagem pena

Por fim, a sua tattoo mais famosa: “stay strong” (fique forte). A cantora disse que é para ela olhar todos os dias pela manhã e se sentir mais forte.

stay strong

E essa é uma que eu copiaria em outra fonte, lugar e em um tamanho menor. Quem sabe um dia, né? E vocês, curtiram as tattoos da Demi?

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23 abr 2014
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Roupa para correr? Saiba qual é a melhor

Você é daquelas que adora dar uma corridinha na esteira ou em pistas de corrida? Pois saiba que existem roupas apropriadas para praticar essa atividade física e que elas fazem total diferença no seu desempenho.

melhores roupas para correr

Na hora de escolher, o primeiro critério que você deve levar em consideração é o tempo. Se estiver muito frio, aposte em roupas de tecidos sintéticos. Também é adequado usar legging, casacos próprios para correr e até aquelas blusas térmicas. Já nos dias de altas temperaturas o ideal é usar short, top e regata.

Por incrível que pareça já vi gente em academia ou na rua mesmo fazendo atividades físicas de jeans ou outros tecidos nada adequados. Eles dificultam o movimento e são desconfortáveis. Por isso, opte sempre por peças sintéticas ou de algodão, dependendo do tempo.

roupas de frio corrida

Calça Gamaia Basic | Agasalho Adidas

roupas de calor corrida

Camiseta Asics| Short e Saia Constância

Outro item importantíssimo é o tênis. Para comprar o modelo mais adequado para você é necessário saber como é o seu pé. Afinal, existem calçados especiais para quem tem pés chatos, cavos ou neutros. E ainda tem a pisada. Ela pode ser supinada (a pressão feita pelo pé é maior do lado de fora), pronada (o apoio da pisada é pra dentro) ou neutra (é normal, sem desvios.). Você saberá qual é o seu com a ajuda de um ortopedista ou fisioterapeuta.

tênis de corrida

1) Mizuno Enigma | 2) Mizuno Lighting | 3) Asics

Assim que conseguir essa informação é só ir a uma loja adequada, como a Gamaia, e pesquisar qual é o melhor tênis para você.

Também é recomendável que ele seja um pouquinho só maior que o seu pé. Isso evitará o atrito com as unhas causado pela intensidade e pressão da atividade. E não se esqueça de usar meias de algodão, já que elas não retém o suor .

meias para corrida

Meias Lupo | Meias Adidas

Quer ver mais dicas sobre roupas de corrida e demais assuntos relacionados à prática de atividades físicas? Fique ligada na página da Gamaia no Facebook, perfil no Instagram e Twitter (@gamaisesportes).

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