23 abr 2014
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Roupa para correr? Saiba qual é a melhor

Você é daquelas que adora dar uma corridinha na esteira ou em pistas de corrida? Pois saiba que existem roupas apropriadas para praticar essa atividade física e que elas fazem total diferença no seu desempenho.

melhores roupas para correr

Na hora de escolher, o primeiro critério que você deve levar em consideração é o tempo. Se estiver muito frio, aposte em roupas de tecidos sintéticos. Também é adequado usar legging, casacos próprios para correr e até aquelas blusas térmicas. Já nos dias de altas temperaturas o ideal é usar short, top e regata.

Por incrível que pareça já vi gente em academia ou na rua mesmo fazendo atividades físicas de jeans ou outros tecidos nada adequados. Eles dificultam o movimento e são desconfortáveis. Por isso, opte sempre por peças sintéticas ou de algodão, dependendo do tempo.

roupas de frio corrida

Calça Gamaia Basic | Agasalho Adidas

roupas de calor corrida

Camiseta Asics| Short e Saia Constância

Outro item importantíssimo é o tênis. Para comprar o modelo mais adequado para você é necessário saber como é o seu pé. Afinal, existem calçados especiais para quem tem pés chatos, cavos ou neutros. E ainda tem a pisada. Ela pode ser supinada (a pressão feita pelo pé é maior do lado de fora), pronada (o apoio da pisada é pra dentro) ou neutra (é normal, sem desvios.). Você saberá qual é o seu com a ajuda de um ortopedista ou fisioterapeuta.

tênis de corrida

1) Mizuno Enigma | 2) Mizuno Lighting | 3) Asics

Assim que conseguir essa informação é só ir a uma loja adequada, como a Gamaia, e pesquisar qual é o melhor tênis para você.

Também é recomendável que ele seja um pouquinho só maior que o seu pé. Isso evitará o atrito com as unhas causado pela intensidade e pressão da atividade. E não se esqueça de usar meias de algodão, já que elas não retém o suor .

meias para corrida

Meias Lupo | Meias Adidas

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