4 fev 2014
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Conheça a Zumba ® Fitness | Diversão e perda de calorias

Muitas amigas já tinham comentado comigo sobre a Zumba  ®  Fitness. Todas falavam super bem dessa modalidade, mas não nunca tinha visto uma aula. Então, resolvi criar posts especiais aqui no blog para mostrar esses tipos de atividade física diferentes e que podem agradar àquelas pessoas que não curtem ir para a academia puxar peso, pedalar ou correr na esteira.

zumba fitness

Zumba  ®  Fitness

A primeira coisa que fiz foi procurar uma academia que oferecesse exercícios aeróbicos com danças latinas e internacionais. Aí, procurei a academia Pratique Fitness aqui em BH e fiz uma mini entrevista com o professor e coordenador de lá, o Igor Fernando. Confira abaixo:

1) Me conte um pouquinho sobre essa tal de Zumba:

A Zumba é uma dança no estilo reggaetón misturada com a ginástica. Para dar aulas nessa modalidade é preciso estar credenciado e fazer um curso que hoje só temos em São Paulo.

2) Como está a procura por essas aulas?

Olha, está grande. Boa parte das pessoas que não gostam de puxar ferro ou de caminhar e correr na esteira, aposta na Zumba. Até porque é algo muito divertido de ser praticar.

3) Quais os principais benefícios dessa modalidade?

Além de ser algo que diverte, como falei, ela ainda é excelente para perder calorias. Tem gente que chega a perder até 1000! Fora que, por ser em grupo, as pessoas fazem amizades. O que é sempre muito bom!

zumba fitness

4) E em relação ao gênero? Quem tem mais interesse na Zumba, homens ou mulheres?

Bom, 99% do público hoje é feminino. Tem poucos homens que praticam, mas nada impede.

5) Quanto tempo duram as aulas e são quantas por semana?

De 50 minutos a 1 hora, 02 aulas por semana.

6) É indicado praticar essa modalidade junto com outras?

Com certeza! Muita gente faz mais de uma modalidade para atingir os objetivos. Aí tem que ver o que a pessoa quer e conversar com o professor para que ele possa sugerir as melhores atividades.

7) E qualquer pessoa pode praticar?

Qualquer pessoa que tenha feito uma avaliação física que permita a pratica dessa atividade.

Para entender melhor sobre essa dança com ginástica, fui em uma das aulas e gravei um video com uma parte:

Gostou? Saiba mais:

facebook.com/pratiquefitness

site Pratique Fitness

FAÇA EXERCÍCIOS DE GRAÇA
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Você que é de BH e quer começar a se exercitar ainda nesse verão pode concorrer às 03 mensalidades disponibilizadas pela academia Pratique:

– 1 mensalidade na turma de Zumba de segunda e quarta-feira às 18:00h no valor de 70,00 reais.
– 1 mensalidade na turma de Spinning de terça e quinta-feira às 21:00h, no valor de 70,00 reais.
– 1 mensalidade na turma de Ginástica terça e quinta-feira às 08:00h, também no valor de 70,00 reais.
Todas as mensalidades são para a Academia Pratique Fitness unidade do bairro Cachoeirinha.
A pessoa, que ganhar a mensalidade terá que pagar as taxas iniciais, que é avaliação física e matrícula, no valor total de 45,00 reais, curtir a página facebook.com/pratiquefitness e preencher o formulário abaixo:

Boa sorte!

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