24 out 2013
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Como as celebridades de Hollywood mantêm a forma

Atriz de Hollywood tem que estar sempre em forma, né? Pois fomos ver o que algumas das mais bonitas mulheres do cinema fazem pra manter a forma. Dá uma olhada no que achamos:

Jennifer Aniston – Yoga

jennifer aniston como celebridades de Hollywood mantêm a forma

A eterna Rachel de Friends adora uma aula de Yoga. Aqui no Brasil é possível ter aulas de várias correntes diferentes. Algumas mais preocupadas com a respiração, outras com a forma do corpo, que costuma ficar firme e flexível. Costuma ter alta aceitação entre as mulheres. Se você nunca fez, vale a pena experimentar.

Uma Thurman – Corrida

uma thurman mantém a forma com corrida - como as celebridades de Hollywood mantêm a forma

Pra matar aquele tanto de gente em Kill Bill, Uma viu que era preciso muito condicionamento físico. Ela consegue se manter fininha até hoje com corridas regulares durante a semana. Se quer seguir a Uma, comece caminhando e vá aumentando o tempo e a distância aos poucos, sem levar seu corpo a dores nas articulações.

Hilary Swank – Barras

hillay swank mantém a forma com barras

Quem pensa que a Hillary é praticante assídua de boxe, se engana. A menina de ouro curte mesmo é fazer umas barras fixas. Sabe aquele exercício de se pendurar numa barra e puxar o corpo pra cima? Além dos braços e costas, é ótimo exercício pro abdômen.

Halle Berry – Kickboxing

halle berry como as celebridades de Hollywood mantêm a forma

A Tempestade de X-Men não gosta de aulas paradas e é fã de uma pancadaria. Faz kickboxing – um tipo de luta que mistura movimentos de mãos e pernas – regularmente. Em lutas assim, o abdômen costuma ser bem exigido e por isso, fica durinho.

Jennifer Garner – Aeróbica

jennifer garner corpo

Jennifer é mais old school e curte a velha e boa aeróbica. Hoje em dia tem muitos vídeos de aulas pra fazer em casa e gastar muitas calorias sem precisar ir pra academia.

Jessica Alba – Musculação

jessica alba corpo

A Mulher Invisível do Quarteto Fantástico curte puxar um ferro. Com 32 anos, Jessica faz seus treinos com um personal, que sempre muda os exercícios pra ela não enjoar e continuar com o corpão.

 

Esse post foi feito pelo Diego do blog Saúde na Rotina

colaborador do blog dona onça

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6 Comentários

  1. simone silveira disse:

    Boa dica!

    vou conferir de perto, adorei!

  2. Lala Ismerim disse:

    Olha eu adoro Yoga viu. Super recomendo.
    Beijo

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