3 maio 2013
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ENCERRADO: Sorteio Kit Joy!

O aniversário do Blog Dona Onça foi no dia 28/04, mas a gente não cansa de presentear vocês! O sorteio da vez é realizado em parceria com a Drogaria Araujo e vai disponibilizar um super kit da Joy! para uma sortuda:

kit joy! para sorteio no blog dona onçaFoto: Chata de Galocha

A ganhadora receberá em casa um kit com: 01 sabonete líquido, 01 loção hidratante, 01 shampoo, 01 condicionador e 02 sabonetes. 

Todos eles possuem ingredientes e ativos de alta tecnologia para realçar a sua beleza natural. Para o cabelo a linha é a Joy! Tratamento Power, que foi formulada para proporcionar maciez e sedosidade às suas madeixas. Ela ainda reestrutura a fibra capilar das agressões químicas e térmicas.

Já para a pele há a Joy! Energizar, que traz sabonete líquido e em barra, creme hidratante e desodorantes Roll-on e aerossol. O cheirinho é formado pela combinação cheia de energia do Açaí e do Guaraná. Tudo isso para recuperar as energias e revigorar o corpo para aguentar todos os momentos do dia a dia.

Curtiu? Então participe!

Basta preencher o formulário abaixo e morar no Brasil:

 

Boa sorte!

 RESULTADO:

random

ganhadora

Parabéns, Fernanda!

Fique atenta ao seu e-mail. Você tem até a próxima segunda, dia 13/05, para respondê-lo. 

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3 maio 2013
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Looks para Inspirar – Especial Look preto e branco

O preto e branco formam uma combinação perfeita: ficam elegantes, com contraste de cores e facilitam a produção. Além disso, a dupla está super em alta na temporada de outono/inverno. Pensando nisso, a escolhi para ser a inspiração para esse fim de semana.

Separei alguns looks bem interessantes com ambos e quero saber de qual vocês vão gostar mais, hein? Vejam e depois me contem! 😉

raquel matta do blog las mimas com look preto e branco no blog dona onça

Raquel Mattar do blog Las Mimasvanessa vasconcelos do blog decor e salto alto com look preto e branco no blog dona onça

Vanessa Vasconcelos do blog Decor e Salto Altolook preto e branco com bolsa verde neon

look do blog farofa fina com camisa com listras em p&b no blog dona onça

Blog Farofa Finajaqueline do blog inspiração fashion com look p&b no blog dona onça

Jaque do Inspiração Fashionnati do blog glam 4 you com look preto e branco no blog dona onçaNati Vozza do Glam 4 You

E aí, qual foi o favorito de vocês?

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2 maio 2013
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Tire todas as suas dúvidas sobre alongamento

Já contei aqui no blog que comecei a malhar depois de ir ao médico queixando de dores no joelho e ele ter me indicado fazer alongamentos e alguma atividade física. Pois bem, uma das partes mais importantes na minha recuperação e na redução dessas dores foi começar a me alongar.

Sempre faço uma sequência de alongamentos para ajudar na melhora da flexibilidade e evitar fraturas antes e um tempo após fazer os exercícios.

Por entender a importância dessa etapa, resolvi procurar mais informações a respeito e claro, compartilhar algumas delas com vocês. Vamos ver?

mulher se alongando blog dona onça

– A proteção contra lesões por meio do alongamento tem resultado a médio e longo prazo, pois o corpo, aos poucos, adquire mais flexibilidade e, assim, reduz o risco de fraturas;

– O alongamento deve ser feito regularmente, antes e um pouco depois dos exercícios (não faça imediatamente após o término das atividades);

– O tempo mínimo recomendado para alongar cada parte do corpo é de 15 segundos. Já o máximo é de 45 segundos;

– Antes dos exercícios o alongamento prepara a musculatura. Depois ele ajuda a desacelerar;

– As mulheres têm mais facilidade para alongar o corpo, pois são naturalmente mais flexíveis (oba!). Então, aproveite desse benefício e “se joga, se joga, joga”;

– Saiba que o alongamento também ajuda na melhoria da postura? Se você fica em uma mesma posição durante um longo período, deve alongar o corpo de tempos em tempos.

Gostou das dicas? Tem mais alguma sugestão a respeito da prática do alongamento? Conta pra gente!

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