30 nov 2012
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Dicas para quem vai começar a malhar – Parte I

Sempre fui boa de garfo, amo doce e, apesar de inserir itens saudáveis na minha alimentação, como frutas e verduras, nunca fui tão preocupada com isso assim. E continuo não sendo.

Acontece que, mesmo com uma genética boa no sentido de não engordar facilmente, e com uma rotina bem agitada (ando muito, faço atividades ao ar livre, etc) é bom a gente começar a pensar em praticar exercícios. Afinal a gravidade não perdoa e o tempo, também não. Além disso, estava sentindo algumas dores nos joelhos e, após ir ao médico, ele sugeriu que eu praticasse algum exercício para fortalecer a musculatura.

Dicas para quem vai começar a malhar

Tudo isso, aliado à chegada do verão, me fez ter vontade de começar a fazer academia. Para isso é preciso seguir alguns passos. O primeiro foi a escolha do local. Como malhar já é uma coisa meio chatinha, pelo menos para mim, não queria ter que me deslocar para muito longe. Por isso, listei algumas academias próximas à minha casa mesmo.

A segunda coisa foi o apoio dos professores. Em todas os lugares que passei fiz questão de perguntar se eles acompanhavam de perto e se avaliavam a rotina de exercícios com frequência. Pelo que perguntei para os adeptos à academia, não tem coisa mais chata do que ficar com a mesma ficha por muitos meses.

Perguntei ainda sobre os melhores horários. Porque não é nada legal chegar toda empolgada para arrasar na malhação e ela estar lotada, sem um aparelho livre para você usar. Portanto, questione sobre isso! 😉

Outra coisa MUITO importante é a avaliação física. As academias mais confiáveis oferecem uma avaliação antes de você iniciar a malhação. É aconselhável ir ao médico também para saber se está tudo em dia, verificar se a pressão está ok ou se precisa de alguma alimentação ou cuidado especial.

Dicas para quem vai começar a malhar

E a pergunta que não quer calar: “quanto custa essa história toda?“. É importante avaliar se os preços estão de acordo com o seu orçamento, se os pagamentos podem ser mensais, trimestrais, semestrais ou anuais, se há algum desconto na indicação de amigos e parentes, entre outras coisas que possam facilitar e melhorar a sua vida financeira. Quem estiver com uma graninha extra pode até contratar um personal que irá te acompanhar o tempo todo.

Ah, mas tudo isso não vale de nada se você não tiver um objetivo firme em mente seja emagrecer, ficar com o corpo mais firme ou ter uma vida mais ativa. Vale até escolher uma pessoa para se inspirar (desde que esteja dentro de suas possibilidades).

Agora é hora de pensar na roupa! Mas esse é um assunto para outro post. Aguardem! 😉

E aí, mais alguém já está se preparando para o verão? E quem, me dá algumas dicas nesse começo “rumo à academia”? =D

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29 nov 2012
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Unhas com esmaltes diferentes nos pés

Acredito que vocês já tenham visto várias mulheres apostando naquela moda de se usar uma unha com esmalte diferente nas mãos, é a chamada “filha única”. Muitas delas são adeptas a essa maneira de deixar as unhas das mãos mais divertidas. Acontece que agora essa ideia passou para os pés. 

Tenho visto algumas pessoas usando uma ou mais unhas com esmaltes diferentes nos pés. No começo achei um pouco estranho, até que vi a foto abaixo que é uma forma discreta de participar da “brincadeira”:

Unhas com esmaltes diferentes nos pés

Fonte: Pinterest

Seriam as filhas gêmeas? haha

esmaltes diferentes nos pés

Fonte: Esmaltaria

unhas com cores diferentes nos pés

Fonte: Moderniza

Ela traz ousadia na medida certa e ainda, um charme a mais para os pés que costumam ficar mais expostos durante o verão que está chegando.

E aí, o que vocês acham? Usariam ou não?

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28 nov 2012
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Cabelo de diva em poucos passos

Confesso que sempre achei aquelas escovas modeladas com uns “marcadinhos” na frente super lindas! E achava também que eles fossem muito difíceis de fazer. Na verdade, nem imaginava como era o processo para chegar naquele “cabelo de diva”. Dias desses estava olhando umas fotos no Pinterest, como sempre faço, e me deparo com uma imagem que esclarece tudo!

cabelo de diva

 

Eis aqui a tal foto:

como conseguir um cabelo igual de diva

 

Para deixar algumas partes marcadas é só colocar essas presilhas dando a forma desejada. Aguarde por alguns minutos e retire. Feito isso, aplique spray fixador para segurar o penteado. 

Viram como é simples ter um cabelo de diva?

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